Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/27/2017 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
2/12/2016 Run   JAR 6.1 mi 48:00 7:53
2/10/2016 Run   JAR 9.0 mi 1:15:00 8:20
2/5/2016 Run   JAR 4.5 mi 38:00 8:27
2/5/2016 Run   JAR 6.1 mi 50:00 8:12
2/4/2016 Run   JAR 4.0 mi 31:18 7:50
2/4/2016 Run   Easy 2.8 mi 30:00 10:43
2/4/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
2/2/2016 Run   JAR 8.0 mi 1:06:00 8:15
2/1/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
1/31/2016 Run   JAR 4.1 mi 35:00 8:33
1/31/2016 Run   Tempo 8.0 mi 54:28 6:49
1/29/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
1/28/2016 Run   JAR 5.0 mi 40:00 8:00
1/28/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
1/22/2016 Run   JAR 8.0 mi 1:05:00 8:08
1/21/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
1/21/2016 Run   JAR 4.5 mi 43:00 9:34
1/19/2016 Run   JAR 5.0 mi 41:00 8:12
1/18/2016 Run   Easy 4.6 mi 36:08 7:50
1/17/2016 Run   Easy 3.6 mi 36:00 10:00
1/15/2016 Run   JAR 2.0 mi 17:00 8:30
1/15/2016 Run   JAR 5.0 mi 37:23 7:29
1/14/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
1/13/2016 Run   JAR 11.8 mi 1:40:27 8:31
1/12/2016 Run   JAR 9.2 mi 1:20:00 8:41
1/11/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
1/11/2016 Run   JAR 5.5 mi 45:00 8:11
1/7/2016 Run   JAR 10.0 mi 1:19:00 7:54
1/2/2016 Run   JAR 6.3 mi 52:00 8:16
1/1/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/31/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/31/2015 Run   Easy 2.8 mi 33:00 11:48
12/30/2015 Run   JAR 8.8 mi 1:12:23 8:15
12/30/2015 Run   Tempo 4.9 mi 37:22 7:40
12/29/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/28/2015 Run   JAR 8.7 mi 1:15:00 8:37
12/28/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/25/2015 Run   JAR 5.0 mi 45:00 9:00
12/21/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/18/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/18/2015 Run   JAR 6.0 mi 48:00 8:00
12/17/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/17/2015 Run   Easy 2.8 mi 30:00 10:43
12/16/2015 Run   Interval 0.7 mi 3:23 5:13
12/16/2015 Run   Tempo 3.0 mi 18:45 6:15
12/15/2015 Run   JAR 7.3 mi 1:00:00 8:17
12/15/2015 Run   JAR 5.6 mi 45:00 8:07
12/14/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/9/2015 Run   Easy 6.5 mi 54:00 8:19
12/9/2015 Run   Easy 2.8 mi 30:00 10:43
12/8/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
12/7/2015 Run   Easy 6.3 mi 51:00 8:06
12/7/2015 Run   Tempo 4.0 mi 25:48 6:27
12/6/2015 Run   JAR 7.0 mi 1:01:00 8:43
12/6/2015 Run   Easy 3.6 mi 40:00 11:07
12/4/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/4/2015 Run   JAR 5.5 mi 45:00 8:11
12/3/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/2/2015 Run   JAR 9.7 mi 1:21:23 8:22
12/2/2015 Run   JAR 3.6 mi 36:00 10:00
12/2/2015 Run   Fartlek 4.5 mi 30:34 6:50
12/1/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
12/1/2015 Run   JAR 6.7 mi 55:00 8:13
11/30/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/30/2015 Run   Interval 3.8 mi 22:20 5:58
11/30/2015 Run   JAR 2.3 mi 17:58 8:00
11/29/2015 Run   Long 16.5 mi 2:11:15 7:59
11/29/2015 Run   Easy 4.2 mi 42:00 10:00
11/24/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/24/2015 Run   JAR 8.8 mi 1:10:00 8:00
11/22/2015 Run   Easy 3.6 mi 36:00 10:00
11/21/2015 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
11/20/2015 Run   JAR 6.0 mi 55:00 9:10
11/18/2015 Run   JAR 2.0 mi 16:00 8:00
11/17/2015 Run   Tempo 4.0 mi 25:15 6:19
11/17/2015 Run   JAR 5.0 mi 40:30 8:06
11/16/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/15/2015 Run   JAR 10.6 mi 1:30:00 8:30
11/14/2015 Run   Interval 6000.0 m 22:21 6:00
11/13/2015 Run   Interval 5.5 mi 45:00 8:11
11/12/2015 Run   Interval 4.0 mi 33:00 8:15
11/11/2015 Run   JAR 16.1 mi 2:19:19 8:40
11/11/2015 Run   Tempo 3.5 mi 21:29 6:09
11/10/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/9/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/9/2015 Run   Tempo 6.0 mi 43:00 7:10
11/8/2015 Run   JAR 5.5 mi 48:00 8:44
11/7/2015 Run   Interval 6000.0 m 23:09 6:13
11/7/2015 Run   JAR 5.5 mi 46:30 8:28
11/6/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/6/2015 Run   JAR 5.0 mi 37:00 7:24
11/5/2015 Run   JAR 5.0 mi 42:00 8:24
11/4/2015 Run   Interval 4.4 mi 26:18 6:00
11/4/2015 Run   JAR 18.1 mi 2:34:22 8:33
11/3/2015 Run   JAR 6.0 mi 44:16 7:23
11/3/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
11/2/2015 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
10/24/2015 Run   JAR 4.8 mi 41:00 8:34
10/24/2015 Run   Interval 2800.0 m 9:31 5:29
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