Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/23/2015 Run   JAR 5.2 mi 47:00 8:59
12/27/2014 Run
Boulder Creek 'up on the hill'
 Hill 4.0 mi 50:00 12:30
12/26/2014 Run
2BARbrimblecom
 JAR 7.6 mi 1:01:18 8:04
12/24/2014 Run
2BARbrimblecom
 JAR 7.6 mi 1:03:07 8:19
10/26/2014 Run
2BARbrimblecom
 Hill 10.9 mi 1:36:02 8:50
10/25/2014 Run
2BARbrimblecom
 Hill 7.5 mi 1:03:00 8:24
9/20/2014 Run
Seward Park
 Easy 3.8 mi 38:00 10:00
8/28/2014 Run   Tempo 6.5 mi 45:00 6:59
8/28/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
7/24/2014 Run   Hill 6.5 mi 55:00 8:28
7/7/2014 Run   JAR 2.1 mi 16:00 7:38
7/6/2014 Run   JAR 4.5 mi 38:00 8:27
6/18/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
6/18/2014 Run   Easy 3.6 mi 36:00 10:00
6/11/2014 Run
Discovery Park
 Long 17.0 mi 2:18:00 8:08
5/31/2014 Run   JAR 7.8 mi 59:31 7:40
5/29/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
5/28/2014 Run   Interval 4.5 mi 28:54 6:27
5/28/2014 Run   JAR 14.3 mi 2:04:19 8:43
5/27/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
5/26/2014 Run   JAR 9.3 mi 1:16:00 8:13
5/26/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
5/23/2014 Run   JAR 4.0 mi 31:22 7:51
5/21/2014 Run   Easy 8.9 mi 1:20:00 9:00
5/20/2014 Run   Easy 3.8 mi 32:00 8:20
5/20/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/19/2014 Run   Hill 9.4 mi 1:14:32 7:56
5/19/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
5/17/2014 Run   JAR 15.2 mi 1:58:13 7:46
5/14/2014 Run   JAR 4.5 mi 37:00 8:14
5/13/2014 Run   JAR 6.1 mi 48:00 7:50
5/13/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/12/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/11/2014 Run   JAR 9.8 mi 1:18:35 8:02
5/10/2014 Run   JAR 9.4 mi 1:19:04 8:23
5/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
5/8/2014 Run   JAR 8.6 mi 1:08:34 8:01
5/8/2014 Run   Easy 2.8 mi 28:00 10:00
5/7/2014 Run   Interval 6400.0 m 25:23 6:23
5/7/2014 Run   JAR 10.8 mi 1:30:27 8:24
5/6/2014 Run
Amazon Loop
 JAR 9.7 mi 1:20:12 8:16
5/6/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/5/2014 Run   JAR 3.5 mi 30:00 8:35
5/5/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/4/2014 Run
Longbranch
 Easy 5.0 mi 50:00 10:00
5/3/2014 Run
Longbranch
 JAR 14.1 mi 1:55:51 8:13
5/2/2014 Run   Hill 4.0 mi 33:00 8:15
5/2/2014 Run   JAR 6.1 mi 48:52 8:01
5/1/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/30/2014 Run   JAR 15.2 mi 1:58:29 7:48
4/30/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/29/2014 Run   Hill 2.0 mi 17:00 8:30
4/29/2014 Run   JAR 6.2 mi 48:31 7:50
4/29/2014 Run   Easy 2.8 mi 28:00 10:00
4/28/2014 Run   JAR 5.0 mi 41:00 8:12
4/27/2014 Run   JAR 7.6 mi 1:03:41 8:21
4/25/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/24/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/23/2014 Run   Interval 2100.0 m 6:51 5:15
4/23/2014 Run   JAR 7.7 mi 59:33 7:46
4/23/2014 Run   Easy 4.8 mi 40:00 8:20
4/23/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/22/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/21/2014 Run   JAR 8.0 mi 1:06:00 8:15
4/20/2014 Run   JAR 5.5 mi 49:28 9:00
4/18/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/17/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/16/2014 Run   Tempo 3.0 mi 21:45 7:15
4/16/2014 Run   Hill 5.0 mi 42:00 8:24
4/15/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
4/14/2014 Run   JAR 4.5 mi 35:00 7:47
4/11/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/9/2014 Run   JAR 3.5 mi 31:20 8:59
4/9/2014 Run   Tempo 2.5 mi 16:20 6:32
4/7/2014 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/4/2014 Run   Easy 2.8 mi 28:00 10:00
3/26/2014 Run   Tempo 2.0 mi 13:30 6:45
3/21/2014 Run   JAR 2.0 mi 16:30 8:15
3/21/2014 Run   JAR 6.0 mi 43:29 7:15
3/21/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
3/19/2014 Run   Tempo 2.9 mi 20:00 6:54
3/19/2014 Run   JAR 3.6 mi 30:59 8:37
3/19/2014 Run   Easy 3.6 mi 36:00 10:00
3/18/2014 Run   JAR 2.0 mi 16:00 8:00
3/17/2014 Run   JAR 5.0 mi 37:00 7:24
3/17/2014 Run   JAR 3.0 mi 24:00 8:00
3/14/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
3/13/2014 Run   JAR 7.7 mi 1:06:07 8:36
3/11/2014 Run   JAR 10.7 mi 1:38:15 9:11
3/9/2014 Run   Tempo 10.0 mi 1:11:32 7:10
3/8/2014 Run
Discovery Park
 Long 21.3 mi 3:03:11 8:36
3/6/2014 Run   JAR 7.5 mi 58:12 7:46
3/5/2014 Run   Tempo 5.6 mi 39:40 7:09
3/5/2014 Run   JAR 9.4 mi 1:21:00 8:36
3/1/2014 Run   JAR 10.0 mi 1:14:17 7:26
2/28/2014 Run   Hill 9.7 mi 1:22:00 8:28
2/26/2014 Run   JAR 10.5 mi 1:25:02 8:06
2/20/2014 Run   JAR 8.2 mi 1:00:00 7:20
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