Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   8/1/2015 Run   Long 12.9 mi 2:01:18 9:24 7/14/2015 Run   Easy 2.4 mi 23:00 9:35 7/14/2015 Run   Easy 3.6 mi 34:00 9:26 6/10/2015 Run   Easy 5.3 mi 47:30 8:58 5/13/2015 Run   Tempo 6.3 mi 55:00 8:44 1/17/2015 Run   Trail 5.7 mi 56:07 9:55 1/17/2015 Run   Default 4.4 mi 40:12 9:04 1/6/2015 Run Treadmill Fartlek 6.5 mi 56:54 8:46 12/29/2014 Run   Long 12.2 mi 1:51:35 9:11 12/21/2014 Run   Long 12.0 mi 1:50:47 9:14 12/19/2014 Run   Default 6.3 mi 1:02:29 9:53 12/11/2014 Run   Default 5.1 mi 45:06 8:56 12/7/2014 Run   Long 11.4 mi 1:43:27 9:06 12/3/2014 Run   Tempo 6.8 mi 57:45 8:30 11/24/2014 Run   Fartlek 6.0 mi 52:22 8:44 11/9/2014 Run Harrisburg Marathon Race 26.2 mi 3:59:26 9:09 11/3/2014 Run   Interval 5.2 mi 43:13 8:23 10/2/2014 Run   Tempo 6.0 mi 49:29 8:15 9/25/2014 Run   Tempo 9.0 mi 1:14:33 8:18 9/23/2014 Run   Interval 5.4 mi 46:28 8:39 9/16/2014 Run   Hill 5.8 mi 55:39 9:41 9/7/2014 Run Woodstock Free Love 5 Mile Easy 5.0 mi     9/5/2014 Run Woodstock Trippin' 5K Easy 3.0 mi     8/21/2014 Run   Default 6.0 mi 54:06 9:02 8/19/2014 Run   Interval 6.2 mi 53:54 8:40 8/9/2014 Hike   Default 7.6 mi 2:13:45 17:43 8/7/2014 Run   Tempo 5.0 mi 41:21 8:17 8/5/2014 Run   Interval 5.5 mi 45:55 8:26 7/29/2014 Run   Interval 6.2 mi 52:45 8:35 7/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:05 9:30 7/22/2014 Run   Tempo 7.0 mi 1:00:09 8:36 7/19/2014 Run   Default 6.1 mi 57:10 9:19 7/18/2014 Run   Default 3.9 mi 36:35 9:19 7/14/2014 Run   Default 5.0 mi 44:41 8:57 7/10/2014 Run   Default 6.0 mi 52:57 8:49 7/8/2014 Run   Interval 4.1 mi 38:37 9:26 7/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:38 9:24 7/2/2014 Run   Easy 5.2 mi 47:45 9:07 6/29/2014 Run   Default 7.7 mi 1:11:09 9:14 6/24/2014 Run   Default 6.2 mi 55:14 8:54 6/20/2014 Run   Tempo 5.0 mi 42:34 8:31 6/16/2014 Run   Interval 4.0 mi 37:22 9:20 6/13/2014 Run   Tempo 6.0 mi 51:54 8:39 6/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:44 9:07 6/3/2014 Run   Easy 6.1 mi 55:17 9:06 5/29/2014 Run   Long 8.0 mi 1:15:19 9:25 5/24/2014 Run   Long 9.9 mi 1:30:02 9:08 5/15/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:15:09 9:24 5/13/2014 Run   Interval 5.0 mi 44:17 8:56 5/10/2014 Run   Tempo 8.0 mi 1:07:16 8:25 5/8/2014 Run   Default 4.1 mi 34:44 8:34 5/6/2014 Run   Default 5.0 mi 42:06 8:22 5/4/2014 Run The OC Half Marathon Race 13.1 mi 1:53:40 8:41 5/1/2014 Run   Tempo 6.0 mi 52:13 8:43 4/29/2014 Run   Interval 4.8 mi 44:15 9:09 3/25/2014 Run   Interval 5.1 mi 46:58 9:09 3/11/2014 Run   Hill 6.0 mi 56:54 9:28