| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/6/2007 |
Run |
19,74 km Kuhberg Ermingen Harthausen Blaustein kleine Blau |
Easy |
19.7 km |
1:49:46 |
5:34 |
 |
| 4/8/2007 |
Run |
11,48 km Adenauerbrücke Glacisrunde Donau Friedrichsau zurueck |
Easy |
11.4 km |
1:04:34 |
5:39 |
|
| 4/10/2007 |
Run |
16,80 km Adenauerbruecke Atlantis Iller Wiblingen Donautal Donaukraftwerk Donau Adenauerbruecke |
Easy |
16.8 km |
1:25:43 |
5:07 |
|
| 4/12/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
44:58 |
5:18 |
|
| 4/15/2007 |
Run |
16,79 km Plate Lübeln eigener Wald zurueck Muehlenbach Alte Jeetzel |
Easy |
16.8 km |
1:28:33 |
5:17 |
|
| 4/16/2007 |
Run |
11,31 km Muehlenbach Seerau Alte Jeetzel Muehlenbach Karpfenteich |
Easy |
11.3 km |
1:01:50 |
5:29 |
|
| 4/26/2007 |
Run |
07,76 km kleine Plater Anschwitzrunde bis Luebeln |
Easy |
7.8 km |
44:12 |
5:42 |
|
| 4/27/2007 |
Run |
07,76 km kleine Plater Anschwitzrunde bis Luebeln |
Easy |
7.8 km |
36:55 |
4:46 |
|
| 4/30/2007 |
Run |
09,75 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau zurueck |
Easy |
9.8 km |
52:17 |
5:22 |
|
| 5/1/2007 |
Run |
28,12 km Start Parkplatz Adenauerbruecke Donautal Wiblingen Iller Atlantis 2. Runde oberes Donaukraftwerk Wiblingen Iller 3. Runde Glacis-Anlagen |
Easy |
28.1 km |
2:32:53 |
5:27 |
|
| 5/3/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
45:40 |
5:22 |
|
| 5/5/2007 |
Run |
34,16 km Doppelacht in Ulm (Oberes und unteres Donaukraftwerk, Wiblingen, Glacis) |
Easy |
34.2 km |
3:02:50 |
5:22 |
|
| 5/9/2007 |
Run |
16,84 km Donau Donaukraftwerk Donauwehr Wiblingen Iller komplettes Atlantis kleine Glacisrunde Bahnstrecke zurueck |
Easy |
16.8 km |
1:31:43 |
5:27 |
|
| 5/11/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
46:49 |
5:31 |
|
| 5/13/2007 |
Run |
21,10 km Würzburg-Halbmarathon |
Easy |
21.1 km |
1:44:20 |
4:57 |
|
| 5/16/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
46:09 |
5:26 |
|
| 5/22/2007 |
Run |
05,43 km Kurzrunde bis zur Donau-Illermuendung |
Easy |
5.4 km |
29:43 |
5:29 |
|
| 5/23/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
45:38 |
5:22 |
|
| 5/26/2007 |
Run |
09,75 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau zurueck |
Easy |
9.8 km |
51:53 |
5:20 |
|
| 5/30/2007 |
Run |
09,75 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau zurueck |
Easy |
9.8 km |
52:31 |
5:24 |
|
| 6/24/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
44:04 |
5:11 |
|
| 7/11/2007 |
Run |
08,88 km Adenauerbrücke oberes Donaukraftwerk und zurueck |
Easy |
8.9 km |
49:06 |
5:32 |
|
| 7/15/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
48:23 |
5:42 |
|
| 7/17/2007 |
Run |
09,95 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau mit Brunnen und zurueck |
Easy |
10.0 km |
54:43 |
5:30 |
|
| 7/19/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
46:55 |
5:31 |
|
| 7/21/2007 |
Run |
09,95 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau mit Brunnen und zurueck |
Easy |
10.0 km |
55:18 |
5:34 |
|
| 7/22/2007 |
Run |
11,26 km Donau Friedrichsaubruecke Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
11.3 km |
1:03:35 |
5:39 |
|
| 8/1/2007 |
Run |
07,76 km kleine Plater Anschwitzrunde bis Luebeln |
Easy |
7.8 km |
42:35 |
5:30 |
|
| 8/8/2007 |
Run |
09,95 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau mit Brunnen und zurueck |
Easy |
10.0 km |
53:36 |
5:24 |
|
| 8/9/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
55:47 |
5:30 |
|
| 8/10/2007 |
Run |
16,80 km Adenauerbruecke Atlantis Iller Wiblingen Donautal Donaukraftwerk Donau Adenauerbruecke |
Easy |
16.8 km |
1:28:56 |
5:18 |
|
| 8/11/2007 |
Run |
11,48 km Adenauerbrücke Glacisrunde Donau Friedrichsau zurueck |
Easy |
11.4 km |
1:03:40 |
5:35 |
|
| 8/13/2007 |
Run |
21,84 km Kuhberg Ermingen Harthausen Blaustein Doppelrunde Wanne kleine Blau |
Easy |
21.8 km |
2:05:00 |
5:44 |
|
| 8/15/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
48:28 |
5:42 |
|
| 8/16/2007 |
Run |
27,06 km Adenauerbruecke Iller bis Senden Wiblingen oberen Donauwehr und an der Donau zurueck |
Easy |
27.1 km |
2:34:27 |
5:43 |
|
| 8/18/2007 |
Run |
11,26 km Donau Friedrichsaubruecke Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
11.3 km |
1:04:20 |
5:43 |
|
| 8/19/2007 |
Run |
33,18 km unteres Donaukraftwerk Glacis auf dem Wall ums ganze Atlantis Blauinsel Blaustein ohne Berg an Blaukanal zurueck |
Easy |
33.2 km |
3:02:50 |
5:31 |
|
| 8/21/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
54:38 |
5:23 |
|
| 8/22/2007 |
Run |
21,84 km Kuhberg Ermingen Harthausen Blaustein Doppelrunde Wanne kleine Blau |
Easy |
21.8 km |
1:59:45 |
5:29 |
|
| 8/25/2007 |
Run |
11,31 km Muehlenbach Seerau Alte Jeetzel Muehlenbach Karpfenteich |
Easy |
11.3 km |
1:00:34 |
5:22 |
|
| 8/27/2007 |
Run |
23,34 km Plate Lübeln Grabow Lüsen Lübeln Mühlenbach alte Jeetzel Seerau Brücke und zurueck |
Easy |
23.5 km |
2:08:27 |
5:29 |
|
| 8/29/2007 |
Run |
10,04 km Plate Lübeln bis Bundestrasse dann bis zur Jeetzel und nach Hause Intervallstrecke 8 Sprintstuecke |
Easy |
10.0 km |
49:05 |
4:54 |
|
| 8/30/2007 |
Run |
28,92 km Plate Lübeln Grabow Lüsen Lübeln Holzbrücke Reetze Güstritz Lübeln Jeetzel und ueber Mueggenburg zurueck |
Easy |
28.9 km |
2:34:13 |
5:20 |
|
| 9/1/2007 |
Run |
10,04 km Plate Lübeln bis Bundestrasse dann bis zur Jeetzel und nach Hause Intervallstrecke 8 Sprintstuecke |
Easy |
10.0 km |
44:42 |
4:28 |
|
| 9/3/2007 |
Run |
11,31 km Muehlenbach Seerau Alte Jeetzel Muehlenbach Karpfenteich |
Easy |
11.3 km |
58:15 |
5:10 |
|
| 9/8/2007 |
Run |
10,04 km Plate Lübeln bis Bundestrasse dann bis zur Jeetzel und nach Hause Intervallstrecke 8 Sprintstuecke |
Easy |
10.0 km |
52:35 |
5:15 |
|
| 9/10/2007 |
Run |
09,75 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau zurueck |
Easy |
9.8 km |
47:53 |
4:55 |
|
| 9/11/2007 |
Run |
33,18 km unteres Donaukraftwerk Glacis auf dem Wall ums ganze Atlantis Blauinsel Blaustein ohne Berg an Blaukanal zurueck |
Easy |
33.2 km |
2:55:44 |
5:18 |
|
| 9/13/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
46:35 |
5:29 |
|
| 9/15/2007 |
Run |
04,84 km Anwaermrunde Blauinsel Einsteinstrasse Griessgasse Magirushof |
Easy |
4.8 km |
27:45 |
5:45 |
|
| 9/16/2007 |
Run |
42,20 km Einstein Marathon 2007 |
Easy |
42.2 km |
3:38:10 |
5:11 |
|
| 9/19/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
54:40 |
5:23 |
|
| 9/20/2007 |
Run |
09,63 km Adenauerbrücke Oberer Kuhberg Hasensteige Harthauser Strasse Klosterhof Griessgasse neue Blaubruecke Obere Bleiche |
Easy |
9.6 km |
52:23 |
5:27 |
|
| 9/22/2007 |
Run |
11,26 km Donau Friedrichsaubruecke Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
11.3 km |
59:28 |
5:17 |
|
| 9/25/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
54:44 |
5:24 |
|
| 9/26/2007 |
Run |
13,97 km Adenauerbruecke Atlantis Iller Wiblingen B30-Bruecke Oberes Donaukraftwerk Donau und zurueck |
Easy |
14.0 km |
1:12:15 |
5:11 |
|
| 9/28/2007 |
Run |
16,53 km Donau Kuhberg Klosterberg Roter Berg ohne Kleingaerten unter Berliner Ring ohne Blauinsel direkt zurueck |
Easy |
16.5 km |
1:28:58 |
5:23 |
|
| 9/30/2007 |
Run |
33,18 km unteres Donaukraftwerk Glacis auf dem Wall ums ganze Atlantis Blauinsel Blaustein ohne Berg an Blaukanal zurueck |
Easy |
33.2 km |
2:56:30 |
5:20 |
|
| 10/2/2007 |
Run |
21,84 km Kuhberg Ermingen Harthausen Blaustein Doppelrunde Wanne kleine Blau |
Easy |
21.8 km |
2:10:30 |
5:59 |
|
| 10/3/2007 |
Run |
11,77 km Griessgasse Klosterhof Blautalbrücke Agnes-Karll-Weg Oberberghofweg Trokajerweg Traminerweg Weinbergweg Balutalcenter mit Blauinsel zurueck |
Easy |
11.8 km |
1:08:48 |
5:51 |
|
| 10/5/2007 |
Run |
16,80 km Adenauerbruecke Atlantis Iller Wiblingen Donautal Donaukraftwerk Donau Adenauerbruecke |
Easy |
16.8 km |
1:27:13 |
5:12 |
|
| 10/8/2007 |
Run |
32,36 km Adenauerbrücke Donau Iller bis Senden Wiblingen Donautal Kuhberg Hasensteige Klosterhof ESC-Brücke Blauinselinsel B10-Unterführung Blumenscheinweg und zurueck |
Easy |
32.4 km |
3:00:58 |
5:36 |
|
| 10/10/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
56:15 |
5:33 |
|
| 10/11/2007 |
Run |
20,07 km Adenauerbruecke Glacispark auf dem Wall unteres Donaukraftwerk Ruhewald Donau bis Halo Michelsberg Wallanlage Ruhetal Heckenbühl B10-Brücke Donauinselrunde |
Easy |
20.1 km |
1:55:08 |
5:45 |
|
| 10/12/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
45:47 |
5:23 |
|
| 10/15/2007 |
Run |
23,63 km Adenauerbruecke Atlantis Wiblingen Donautal Grimmelfingen Hochstraess Kuhberg Harthauser Strasse von Fussgaengerkreisel Blautalbruecke mit Donauinsel zurueck |
Easy |
23.6 km |
2:08:27 |
5:27 |
|
| 10/17/2007 |
Run |
13,97 km Adenauerbruecke Atlantis Iller Wiblingen B30-Bruecke Oberes Donaukraftwerk Donau und zurueck |
Easy |
14.0 km |
1:16:25 |
5:29 |
|
| 10/19/2007 |
Run |
06,97 Blauinsel Blautalcenter Bruecke Berliner Ring Hinter der Mauer bei den Quellen Woerthstrasse |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:36 |
|
| 10/21/2007 |
Run |
42,20 km Dresden Marathon 2007 |
Easy |
42195.0 m |
3:20:54 |
4:46 |
|
| 10/25/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
44:24 |
5:14 |
|
| 10/27/2007 |
Run |
09,75 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau zurueck |
Easy |
9.8 km |
51:13 |
5:16 |
|
| 10/30/2007 |
Run |
15,60 km Donau Friedrichsau unteres Donaukraftwerk Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
15.6 km |
1:23:25 |
5:21 |
|
| 11/2/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
54:27 |
5:22 |
|
| 11/4/2007 |
Run |
09,75 km Adenauerbruecke Kuhberg Oberes Donaukraftwerk an der Donau zurueck |
Easy |
9.8 km |
54:54 |
5:38 |
|
| 11/6/2007 |
Run |
11,41 km Donau Friedrichsaubruecke Regerstr. Michweg Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
11.4 km |
1:02:31 |
5:29 |
|
| 11/8/2007 |
Run |
16,53 km Donau Kuhberg Klosterberg Roter Berg ohne Kleingaerten unter Berliner Ring ohne Blauinsel direkt zurueck |
Easy |
16.5 km |
1:28:57 |
5:23 |
|
| 11/12/2007 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
53:37 |
5:17 |
|
| 11/27/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
45:43 |
5:23 |
|
| 11/29/2007 |
Run |
09,63 km Adenauerbrücke Oberer Kuhberg Hasensteige Harthauser Strasse Klosterhof Griessgasse neue Blaubruecke Obere Bleiche |
Easy |
9.6 km |
52:09 |
5:25 |
|
| 11/30/2007 |
Run |
13,97 km Adenauerbruecke Atlantis Iller Wiblingen B30-Bruecke Oberes Donaukraftwerk Donau und zurueck |
Easy |
14.0 km |
1:14:18 |
5:20 |
|
| 12/15/2007 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
44:47 |
5:16 |
|
| 12/23/2007 |
Run |
08,79 km Plate Luebeln Eigenwald Bundesstrasse Friedhof Plater Sandkuhle zurueck |
Easy |
8.8 km |
46:40 |
5:19 |
|
| 12/26/2007 |
Run |
09,86 km Plate Sandkuhle Friedhof Gollauer Weg nach Lübeln zur Muehlenbachwehr ueber Kirche zurueck |
Easy |
9.9 km |
52:48 |
5:22 |
|
| 1/3/2008 |
Run |
10,16 km kleine Blau Wanne Berliner Ring HeilmeyersteigeAgnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.2 km |
56:31 |
5:34 |
|
| 1/4/2008 |
Run |
11,26 km Donau Friedrichsaubruecke Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
11.3 km |
1:00:22 |
5:22 |
|
| 1/6/2008 |
Run |
09,63 km Adenauerbrücke Oberer Kuhberg Hasensteige Harthauser Strasse Klosterhof Griessgasse neue Blaubruecke Obere Bleiche |
Easy |
9.6 km |
53:19 |
5:33 |
|
| 1/8/2008 |
Run |
13,38 km Adenauerbruecke Iller Wiblingen B30-Bruecke Oberes Donaukraftwerk Donau und zurueck |
Easy |
13.4 km |
1:15:15 |
5:38 |
|
| 1/10/2008 |
Run |
10,63 km kleine Blau Wanne HMS Tigaeinfahrt Ferdinand-Sauerbruch-Weg Merianweg Agnes-Karll-Weg Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
10.6 km |
59:40 |
5:37 |
|
| 1/12/2008 |
Run |
12,07 km kleine Donau neue Blaubruecke Klosterhof Blautalbruecke Agnes-Karll-Weg Johannes-Stocker-Weg Oberberghofweg Ulmer Steige Ochsensteige Ende HMS Schotterplarkplatz |
Easy |
12.1 km |
1:09:36 |
5:46 |
|
| 1/15/2008 |
Run |
13,14 km Adeanuerbrücke Friedsichsaubruecke Donauhalle Heidenheimer Str. an der Bahn Michelsberg durch die Festung Kleingaerten Rufetal Lehrer Tal ueber Bahnschienen neben Bauhaus direkt zurueck |
Easy |
13.1 km |
1:14:34 |
5:41 |
|
| 1/25/2008 |
Run |
10,18 km Plate Lübeln Grabow Am Heidberg Luesen Gollau Mueggenburg Plate |
Easy |
10.2 km |
56:00 |
5:31 |
|
| 2/1/2008 |
Run |
08,79 km Plate Luebeln Eigenwald Bundesstrasse Friedhof Plater Sandkuhle zurueck |
Easy |
8.8 km |
47:00 |
5:21 |
|
| 2/3/2008 |
Run |
11,31 km Muehlenbach Seerau Alte Jeetzel Muehlenbach Karpfenteich |
Easy |
11.3 km |
1:01:37 |
5:27 |
|
| 2/6/2008 |
Run |
08,51 km kleine Blau Wanne Blautalbruecke Griessgasse Grosse Blau |
Easy |
8.5 km |
47:30 |
5:35 |
|
| 2/8/2008 |
Run |
12,29 km Donau oberes Donauwehr und zurueck |
Easy |
12.3 km |
1:06:21 |
5:24 |
|
| 2/12/2008 |
Run |
11,26 km Donau Friedrichsaubruecke Maritim Glacisrunde auf der Wallanlage und zurueck |
Easy |
11.3 km |
1:00:46 |
5:24 |
|
| 2/14/2008 |
Run |
09,63 km Adenauerbrücke Oberer Kuhberg Hasensteige Harthauser Strasse Klosterhof Griessgasse neue Blaubruecke Obere Bleiche |
Easy |
9.6 km |
51:36 |
5:22 |
|
| 2/21/2008 |
Run |
12,33 km Laufstrecke bei Paul in Kiel an der Foerde und durch den Duesternbroecker Gehoelz |
Easy |
12.3 km |
1:11:11 |
5:47 |
|
| 2/23/2008 |
Run |
07,76 km kleine Plater Anschwitzrunde bis Luebeln |
Easy |
7.8 km |
40:26 |
5:13 |
|
| 2/24/2008 |
Run |
17,37 km Lübeln Grabow Obergut Weitsche Alte Jeetzelbruecke Trockenberg altes Osterfeuer und zurueck |
Easy |
17.4 km |
1:32:13 |
5:19 |
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