Notes
COMMENTS: 1/4 mile fast, 1/4 mile recovery:
1 - 1:34 (6:20)
2 - 1:36 (6:24)
3 - 1:38 (6:35)
4 - 1:32 (6:10)
5 - 1:35 (6:21)
6 - 1:34 (6:20)
7 - 1:36 (6:24)
8 - 1:35 (6:21)
9 - 1:35 (6:22)
10 -1:36(6:25)
11 -1:33(6:13)
12 -1:40(6:42) little uphill on this one