Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/10/2011 Run   Default 0.5 mi 2:30 5:33
8/27/2013 Run   Default 0.2 mi 2:30 16:43
11/15/2016 Bike   Default 0.3 mi 2:31 8:40
7/21/2017 Run   Default 0.3 mi 2:34 8:01
2/27/2014 Run   Default 0.3 mi 2:34 10:17
4/2/2016 Run   Default 0.3 mi 2:36 7:54
4/2/2016 Run   Default 0.3 mi 2:36 7:54
1/14/2017 Run   Default 0.2 mi 2:37 13:05
1/10/2017 Run   Default 0.3 mi 2:37 9:42
4/19/2018 Run   Default 0.3 mi 2:37 10:05
1/19/2016 Run   Default 0.2 mi 2:41 11:13
8/7/2018 Run   Default 0.3 mi 2:42 9:18
12/8/2016 Bike   Default 0.4 mi 2:42 6:25
4/27/2016 Run   Default 0.3 mi 2:43 8:30
5/20/2016 Bike   Default   2:44  
6/16/2016 Run   Default 0.3 mi 2:44 8:33
7/2/2016 Run   Default 0.3 mi 2:46 10:38
11/17/2016 Run   Default 0.3 mi 2:52 8:58
12/10/2013 Run   Default   2:52 2:23:27
10/25/2016 Run   Default 0.4 mi 2:52 8:13
8/8/2017 Run   Default 0.4 mi 2:56 7:44
3/31/2018 Run   Default 0.3 mi 2:56 9:47
3/24/2016 Run   Default 0.3 mi 2:57 10:09
8/12/2016 Run   Default 0.2 mi 2:57 12:18
6/28/2016 Run   Default 0.3 mi 2:58 9:55
11/10/2011 Run   Default 0.4 mi 3:00 8:35
6/27/2017 Run   Default 0.4 mi 3:01 7:57
7/26/2016 Run   Default 0.3 mi 3:02 11:15
6/19/2016 Run   Default 0.3 mi 3:03 9:52
12/1/2013 Run   Default 0.3 mi 3:04 11:21
9/4/2012 Run
Warm down
 Easy 0.2 mi 3:04 13:20
3/4/2017 Run   Default 0.4 mi 3:05 8:20
10/30/2011 Run   Default   3:07 5:11:03
9/5/2017 Run   Default 0.3 mi 3:08 10:06
2/19/2017 Run   Default 0.3 mi 3:12 10:20
1/14/2016 Run   Default 0.4 mi 3:13 8:41
9/19/2017 Run   Default 0.3 mi 3:14 10:08
11/5/2016 Run   Default 0.3 mi 3:16 11:41
11/8/2016 Run   Default 0.4 mi 3:17 7:39
6/26/2018 Run   Default   3:19 2:45:52
8/29/2017 Run   Default 0.3 mi 3:21 11:58
8/14/2015 Run   Default 0.7 mi 3:21 5:05
8/14/2015 Run   Default 0.7 mi 3:21 5:05
4/23/2014 Run   Default 0.4 mi 3:23 9:25
8/11/2018 Run   Default 0.4 mi 3:23 9:25
10/19/2016 Run   Default 0.3 mi 3:23 13:33
7/4/2018 Bike   Default 0.5 mi 3:25 6:59
6/6/2016 Bike   Default 0.5 mi 3:25 7:36
4/28/2016 Run   Default 0.4 mi 3:26 8:22
5/20/2017 Run   Default 0.4 mi 3:27 9:06
1/3/2012 Run   Default 0.3 mi 3:28 12:24
8/1/2017 Run   Default 0.5 mi 3:28 6:41
8/7/2017 Run   Default 0.2 mi 3:28 19:18
5/14/2016 Run   Default 0.4 mi 3:32 8:24
10/17/2016 Bike   Default 1.0 mi 3:32 3:44
6/15/2018 Run   Default 0.4 mi 3:33 8:39
7/20/2017 Bike   Default 0.5 mi 3:33 7:54
9/21/2016 Run   Default 0.3 mi 3:36 12:50
8/16/2018 Run   Default 0.7 mi 3:38 5:17
11/22/2015 Run   Default 0.3 mi 3:39 11:04
12/4/2013 Run   Default 0.2 mi 3:39 16:37
7/27/2015 Run   Default 0.3 mi 3:40 13:34
6/19/2017 Run   Default 0.4 mi 3:40 9:55
7/4/2017 Run   Default 0.2 mi 3:42 21:44
1/14/2014 Run   Default 0.2 mi 3:42 15:26
4/2/2017 Run   Default 0.4 mi 3:43 10:37
12/19/2015 Run   Default 0.4 mi 3:44 9:06
10/11/2013 Run   Default 0.4 km 3:46 16:50
6/29/2017 Bike   Default 0.6 mi 3:46 6:05
6/6/2017 Run   Default 0.3 mi 3:46 13:58
7/15/2017 Bike   Default 0.5 mi 3:49 7:48
10/25/2016 Bike   Default 1.1 mi 3:50 3:33
8/21/2016 Run   Default 0.5 mi 3:55 8:11
5/29/2017 Run   Default 0.4 mi 3:56 10:21
6/16/2017 Run   Default 0.5 mi 3:56 8:13
7/8/2016 Run   Default 0.4 mi 3:57 9:53
6/21/2016 Run   Default 0.3 mi 3:59 11:43
5/6/2013 Run
Warm down
 Easy 0.4 mi 3:59 9:30
11/10/2013 Run   Default 0.2 mi 4:01 16:46
1/29/2012 Run   Default 0.2 mi 4:04 19:23
12/12/2015 Run   Default 0.5 mi 4:04 8:09
7/13/2017 Bike   Default 0.7 mi 4:04 5:40
7/19/2016 Bike   Default 0.5 mi 4:06 7:53
9/24/2016 Bike   Default 1.0 mi 4:06 4:12
4/19/2018 Bike   Default 1.3 mi 4:08 3:15
10/9/2013 Run   Default 0.8 km 4:09 8:40
10/27/2011 Run   Default 0.1 mi 4:09 46:08
6/26/2013 Run
1500m track
 Race 1500.0 m 4:10 4:29
5/8/2017 Run   Default 0.5 mi 4:12 9:08
5/5/2014 Run   Default 0.4 mi 4:12 10:46
7/26/2016 Run   Default 0.3 mi 4:12 15:34
5/21/2017 Bike   Default 0.9 mi 4:13 4:30
7/31/2015 Run   Default 0.5 mi 4:15 7:53
7/7/2017 Bike   Default 0.5 mi 4:15 8:03
10/14/2015 Run   Default 0.6 mi 4:16 7:37
10/3/2016 Run   Default 0.8 mi 4:16 5:17
7/19/2016 Bike   Default 0.7 mi 4:19 6:16
3/5/2017 Run   Default 0.2 mi 4:21 18:09
2/14/2017 Run   Default 0.5 mi 4:22 8:54
7/21/2018 Run   Default 0.6 mi 4:22 7:58
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