Workouts

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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace   3/12/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 7.0 km 40:00 5:43 3/14/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 11.0 km 57:00 5:11 3/19/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.0 km 37:00 6:10 3/21/2012 Run Percorso senza nome Ripetute 2100.0 m 7:20 3:30 3/23/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.0 km 29:00 4:50 3/26/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 10.0 km 56:00 5:36 3/28/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.0 km 29:00 4:50 3/30/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 5.0 km 24:00 4:48 4/2/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 12.0 km 1:06:40 5:34 4/6/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 38:20 4:48 4/9/2012 Run Percorso senza nome Fondo medio/veloce 7.0 km 35:00 5:00 4/16/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 10.0 km 53:30 5:21 4/18/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.0 km 26:10 4:22 4/20/2012 Run Percorso senza nome Ripetute 4.8 km 18:45 3:55 4/27/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 16.0 km 1:36:00 6:00 4/30/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.0 km 24:00 4:00 5/2/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 7.0 km 30:00 4:18 5/4/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 36:00 4:30 5/6/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 12.0 km 1:04:00 5:20 5/7/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 10.5 km 49:40 4:44 5/9/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 12.0 km 59:00 4:55 5/11/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 13.0 km 1:11:00 5:28 5/15/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 19.5 km 1:57:00 6:00 5/20/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.4 km 31:47 4:58 5/22/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 10.0 km 54:40 5:28 5/27/2012 Run Percorso senza nome Gara 21.0 km 1:54:00 5:26 6/1/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.3 km 37:20 4:30 6/6/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 9.5 km 46:30 4:54 6/8/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 5.3 km 23:40 4:28 6/10/2012 Run Percorso senza nome Gara 21.0 km 1:55:00 5:29 6/20/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 40:00 5:00 7/12/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 41:35 5:12 7/17/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 7.5 km 36:45 4:54 7/23/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 44:00 5:30 8/6/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 5.3 km 29:00 5:29 8/17/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 7.5 km 39:11 5:14 8/20/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 9.0 km 51:40 5:45 8/24/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 9.0 km 45:00 5:00 10/8/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 48:30 6:04 10/10/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 3.0 km 17:00 5:40 10/10/2012 Run Percorso senza nome Ripetute 1600.0 m 5:52 3:40 10/12/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 5.0 km 23:00 4:36 10/15/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 11.0 km 1:06:00 6:00 10/17/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.0 km 27:40 4:37 10/19/2012 Run Percorso senza nome Ripetute 3200.0 m 12:23 3:53 10/19/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 3.0 km 14:30 4:50 10/22/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 15.0 km 1:23:30 5:34 10/27/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 8.0 km 35:44 4:28 10/29/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 10.0 km 51:40 5:10 11/3/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 10.0 km 46:20 4:38 11/7/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 6.6 km 28:48 4:22 11/9/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 12.0 km 54:44 4:34 11/14/2012 Run Percorso senza nome Corsa Facile 16.0 km 1:24:00 5:15 11/16/2012 Run   Default 12.0 km 55:22 4:37 11/19/2012 Run   Default 11.5 km 1:02:21 5:27 11/21/2012 Run   Default 0.7 km 2:13 3:25 11/21/2012 Run   Default 1.5 km 5:56 3:55 11/21/2012 Run   Default 1.6 km 6:27 4:02 11/21/2012 Run   Default 1.5 km 6:15 4:10 11/26/2012 Run   Default 16.1 km 1:26:53 5:23 11/30/2012 Run   Default 12.3 km 56:03 4:34 12/3/2012 Run   Default 10.3 km 55:11 5:22 12/10/2012 Run 1° mezza della Orgiano-Pilastro Race 21.1 km 1:39:04 4:42 1/18/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 7.3 km 39:30 5:24 1/23/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 9.3 km 52:55 5:41 1/26/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 7.2 km 36:46 5:06 1/28/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 12.1 km 1:06:10 5:28 2/4/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 14.3 km 1:23:22 5:49 2/9/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 11.6 km 54:59 4:46 2/12/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 9.7 km 55:03 5:42 2/17/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 13.8 km 1:16:32 5:34 2/22/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 14.7 km 1:12:01 4:54 2/25/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 18.3 km 1:36:29 5:18 3/3/2013 Run Valli e Pinete Gara 21.1 km 1:42:09 4:50 3/6/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 14.5 km 1:26:08 5:56 3/11/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 29.8 km 3:28:28 7:00 3/13/2013 Run Percorso senza nome Corsa Facile 20.2 km 2:15:48 6:43 3/25/2013 Run Percorso senza nome Default 13.8 km 1:16:58 5:34 3/27/2013 Run Percorso senza nome Default 16.6 km 1:30:42 5:28 4/1/2013 Run Tre campanili - Camisano Default 21.1 km 1:45:36 5:01 4/3/2013 Run   Corsa Facile 9.0 km 49:23 5:29 4/8/2013 Run   Corsa Facile 17.6 km 1:39:35 5:41 4/15/2013 Run   Corsa Facile 14.3 km 1:30:00 6:18 4/17/2013 Run   Corsa Facile 15.9 km 1:42:30 6:27 5/5/2013 Run   Corsa Facile 19.5 km 2:18:44 7:07 5/18/2013 Run   Corsa Facile 11.0 km 55:31 5:03 5/20/2013 Run   Corsa Facile 12.2 km 1:05:09 5:20 5/22/2013 Run   Corsa Facile 13.5 km 1:12:35 5:23 5/27/2013 Run   Corsa Facile 12.0 km 1:03:55 5:20 5/29/2013 Run   Corsa Facile 3.3 km 13:33 4:08 5/29/2013 Run   Corsa Facile 2.0 km 8:39 4:19 5/30/2013 Run   Corsa Facile 24.6 km 2:20:52 5:44 6/1/2013 Run   Corsa Facile 10.0 km 44:06 4:25 6/7/2013 Run   Corsa Facile 1.6 km 7:01 4:32 6/7/2013 Run   Corsa Facile 1.8 km 8:00 4:32 6/7/2013 Run   Corsa Facile 2.5 km 11:07 4:32 6/7/2013 Run   Corsa Facile 0.5 km 1:40 3:18 6/10/2013 Run   Corsa Facile 10.0 km 46:31 4:38 6/12/2013 Run   Corsa Facile 21.0 km 1:51:46 5:21 7/18/2013 Run   Corsa Facile 7.2 km 39:02 5:24