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4/15/2012

5:44 PM

9 km

45:00

5:00 km

Health

67 kg
156 bpm
173 bpm
2618

Weather

Ratings

7 / 10
7 / 10
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Notes

20’ a 145 + 10’ a 155 + 10’ a 160 + 5’ a 165 + estirar

Rodaje progresivo por pulsaciones, sin mirar ritmos hasta llegar a casa.

Al final han salido unos ritmos de 5:23, 4:55, 4:42 y 4:23

Mucho viento.

20’ a 145 + 10’ a 155 + 10’ a 160 + 5’ a 165 + estirar

Rodaje progresivo por pulsaciones, sin mirar ritmos hasta llegar a casa.

Al final han salido unos ritmos de 5:23, 4:55, 4:42 y 4:23

Mucho viento.

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