4/16/2012
7:51 PM
17 km
1:30:00
5:18 km
ASICS Gel-Kayano-18
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40' a 5:30 + 30' a 5:20 + 20' en progresión hasta 4:55 + estirar
Rodaje progresivo acabando a ritmo de maratón y mas allá, que siempre se me va la mano un poco en el último Km.
Mucho viento pero rodaje muy cómodo y con buenas sensaciones