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12/6/2012

Date

7:22 PM

Time

10.5 km

Distance

51:49

Duration

4:55 km

Pace

Equipment

Weight69 kg

Avg HR150 bpm

Max HR169 bpm

kilojoules3155

Effort7 / 10

Quality7 / 10

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25’ a 145p + mismo recorrido 2'30" menos + 5' + estirar

Tras los 25' suaves la vuelta por el mismo recorrido ha salido 3'10" más rápida.

Continúan las buenas sensaciones, sobre todo a pulsaciones bajas