Easy 4 mi
Easy 5.2 mi
Core 16:00
Core 15:00
Long 10 mi
Easy 2.7 mi
Core: 31:00
Run: 29.9 mi
Easy 5 mi
Easy 5.1 mi
Core 12:00
Easy 3 mi
Race 13.4 mi
Core: 42:00
Run: 30.5 mi
Recovery 3 mi
Run: 6.1 mi