Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   6/26/2011 Run   Easy 23.0 km 1:45:11 7:22 6/22/2011 Run   Warm up/CoolDown 13.3 km     5/16/2011 Run   Easy 3.0 mi     5/1/2011 Run   Easy 8.0 mi     1/29/2011 Run   Warm up/CoolDown 6.0 mi     1/23/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:04:48 7:12 10/16/2010 Run   Easy 10.6 mi 1:14:53 7:06 10/1/2010 Run   Warm up/CoolDown 7.0 mi     9/11/2010 Run   Tempo 6.7 mi     9/11/2010 Run   Warm up/CoolDown 5.4 mi     8/29/2010 Run   Warm up/CoolDown 7.1 mi     8/20/2010 Run   Warm up/CoolDown 5.1 mi     8/15/2010 Run   Easy 15.0 mi 1:39:48 6:40 8/8/2010 Run   Easy 16.0 mi 1:49:30 6:51 8/5/2010 Run   Warm up/CoolDown 7.7 mi     7/27/2010 Run   Warm up/CoolDown 4.2 mi     7/27/2010 Run   Hill 5.3 mi     7/25/2010 Run   Easy 15.7 mi 1:56:56 7:29 7/20/2010 Run   Easy 5.5 mi     7/11/2010 Run   Warm up/CoolDown 3.0 mi     3/21/2010 Run   Easy 14.9 mi 1:45:33 7:06 3/10/2010 Run Random Route Warm up/CoolDown 6.1 mi     2/26/2010 Run   Warm up/CoolDown 6.0 mi     11/25/2009 Run   Easy 2.5 mi     7/7/2009 Run   Warm up/CoolDown 5.3 mi     6/30/2009 Run   Easy 4.5 mi     6/23/2009 Run   Easy 7.0 mi