Notes
Allenamento sotto una pioggerellina leggera.
I primi 20' di allenamento dovevano essere una corsa non impegnativa e sono contento di aver tenuto i 5'30" di media senza nessuno sforzo particolare, giusto le gambe un pò dure alla fine ma zero problemi di fiato o altro.
Anche nelle ripetute ho abbassato i tempi e sui 200m riesco a tenere 5' senza sforzi enormi, tempo impensabile per me fino sei mesi fa.