Notes
Il dolorino allo stomaco si è molto diminuito e quindi sono riuscito a fare meglio la seconda parte d'allenamento.
Anche qui non ho tenuto molto costante il tempo delle ripetute (volevo stare sui 5'10"); comunque sono abbastanza soddisfatto dell'ultimo chilometro a 4'45" fatto con fatica ma non veramente eccessiva (anche se i primi 300m li ho fatti a 4'30", poi ho dovuto mollare...)