Notes
Después de la caida del sábado, y descansar el domingo para intentar recuperar la garganta bastante mejores sensaciones, empecé suave y poco a poco cogí ritmo 5.30 a 5.0 sin subir pulsaciones. MEJORES SENSACIONES.
+ ACONDICIONAMIENTO FÍSICO COMPLETO
Training Plan Entry
Default
6 km
6 km + 50´ de acondicionamiento físico.
( 4 km a 5´30 – 2 km a 5´20 )