Workouts

Summary
wait
Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
10/6/2015 Bike   Easy 6.2 mi 20:00 3:14
5/13/2014 Run   Easy 4.4 mi 32:28 7:23
5/26/2014 Run   Easy 3.1 mi 22:28 7:15
5/28/2014 Run   Easy 4.5 mi 31:57 7:06
5/29/2014 Run   Easy 3.5 mi 25:27 7:17
6/2/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
6/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:30 7:23
6/6/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:17 7:22
6/7/2014 Run   Easy 3.1 mi 22:47 7:21
6/9/2014 Run   Easy 5.3 mi 40:49 7:47
6/10/2014 Run   Easy 4.3 mi 32:01 7:32
6/11/2014 Run   Easy 2.0 mi 14:24 7:12
5/25/2015 Run   Easy 6.0 mi 46:08 7:42
5/26/2015 Run   Easy 5.0 mi 38:56 7:48
5/28/2015 Run   Easy 6.0 mi 47:26 7:55
5/30/2015 Run   Easy 5.0 mi 36:27 7:18
6/1/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:41 7:32
6/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:04 7:31
6/4/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:17 7:33
6/5/2015 Run   Easy 6.0 mi 44:48 7:28
6/7/2015 Run   Easy 4.3 mi 33:48 7:58
6/8/2015 Run   Easy 6.0 mi 44:54 7:29
6/9/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:00:30 7:34
6/11/2015 Run   Easy 7.0 mi 53:16 7:37
6/13/2015 Run   Easy 7.1 mi 53:37 7:34
6/14/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:04:12 8:02
6/15/2015 Run   Easy 4.3 mi 32:41 7:42
6/16/2015 Run   Easy 5.0 mi 37:23 7:29
6/17/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:31 7:36
6/19/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:30 7:38
6/19/2015 Run   Tempo 3.0 mi 19:00 6:20
6/20/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:41 7:41
6/22/2015 Run   Easy 8.0 mi 58:46 7:21
6/25/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:15 7:49
6/26/2015 Run   Easy 6.0 mi 44:20 7:24
6/27/2015 Run   Fartlek 1.6 mi 8:00 5:00
6/27/2015 Run   Easy 5.4 mi 41:15 7:39
6/28/2015 Run   Easy 6.0 mi 44:22 7:24
6/29/2015 Run   Long 9.0 mi 1:09:46 7:46
7/29/2015 Run   Easy 6.0 mi 44:50 7:29
7/30/2015 Run   Fartlek 1.6 mi 8:00 5:00
7/30/2015 Run   Easy 6.4 mi 55:00 8:36
7/31/2015 Run   Easy 6.0 mi 47:34 7:56
8/1/2015 Run   Easy 5.0 mi 36:58 7:24
8/3/2015 Run   Easy 6.7 mi 52:13 7:48
8/4/2015 Run   Easy 6.0 mi 47:35 7:56
8/4/2015 Run   Hill 1.0 mi 6:00 6:00
8/4/2015 Run   Easy 5.0 mi 42:02 8:25
8/5/2015 Run   Fartlek 600.0 m 1:00 2:41
8/5/2015 Run   Easy 7.6 mi 1:00:03 7:55
8/6/2015 Run   Easy 5.5 mi 43:38 7:56
8/7/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
8/7/2015 Run   Tempo 2.0 mi 11:55 5:58
8/7/2015 Run   Tempo 2.0 mi 11:50 5:55
8/9/2015 Run   Easy 5.0 mi 36:58 7:24
8/10/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:42 7:41
8/10/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
8/10/2015 Run   Repetition 2.0 mi 10:20 5:10
8/11/2015 Run   Long 11.0 mi 1:23:40 7:37
8/12/2015 Run   Easy 6.0 mi 48:01 8:01
8/13/2015 Run   Tempo 4.0 mi 23:56 5:59
8/13/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
8/14/2015 Run   Easy 7.0 mi 53:15 7:37
8/15/2015 Run   Easy 5.5 mi 43:34 7:56
8/17/2015 Run   Long 12.0 mi 1:40:00 8:20
8/18/2015 Run   Easy 5.8 mi 49:47 8:40
8/18/2015 Run   Hill 1.3 mi 7:30 6:00
8/19/2015 Run   Easy 6.0 mi 47:35 7:56
8/20/2015 Run   Easy 4.2 mi 34:00 8:06
8/20/2015 Run   Tempo 4.8 mi 30:00 6:15
8/21/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:47 7:38
8/22/2015 Run   Easy 6.0 mi 46:32 7:46
8/24/2015 Run   Easy 6.0 mi 47:48 7:58
8/24/2015 Run   Repetition 2.5 mi 13:00 5:12
8/25/2015 Run   Long 12.5 mi 1:36:36 7:44
8/26/2015 Run   Easy 6.0 mi 46:30 7:45
8/27/2015 Run   Tempo 4.0 mi 23:40 5:55
8/27/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
8/28/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
8/29/2015 Run   Easy 4.3 mi 34:00 7:55
8/29/2015 Run   Interval 2.7 mi 15:00 5:34
8/31/2015 Run   Long 12.0 mi 1:32:47 7:44
9/1/2015 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:11
9/1/2015 Run   Hill 1.5 mi 7:30 5:00
9/2/2015 Run   Easy 7.0 mi 54:23 7:47
9/3/2015 Run   Tempo 4.7 mi 30:00 6:23
9/3/2015 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:35
9/4/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
9/5/2015 Run   Easy 7.0 mi 53:03 7:35
9/7/2015 Run   Long 11.0 mi 1:24:00 7:39
9/8/2015 Run   Easy 5.0 mi 41:23 8:17
9/8/2015 Run   Race 3.1 mi 18:49 6:05
9/9/2015 Run   Easy 7.0 mi 55:00 7:52
9/10/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
9/10/2015 Run   Tempo 4.0 mi 23:25 5:52
9/11/2015 Run   Easy 4.5 mi 34:23 7:39
9/12/2015 Run   Easy 4.4 mi 34:00 7:44
9/12/2015 Run   Interval 3.1 mi 16:32 5:20
9/14/2015 Run   Long 12.5 mi 1:30:26 7:15
9/15/2015 Run   Repetition 3000.0 m 9:40 5:12
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help