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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/9/2016 Run   Easy 5.0 mi    
4/9/2016 Run   Race 1200.0 m 3:27 4:38
4/8/2016 Run   Easy 5.5 mi    
4/7/2016 Run   Easy 7.0 mi    
4/6/2016 Run   Threshold 11.0 mi 1:13:00 6:39
4/5/2016 Run   Easy 4.5 mi    
4/5/2016 Run   Interval 3.1 mi    
4/5/2016 Run   Fast 0.5 mi    
4/4/2016 Run   Easy 7.0 mi    
4/3/2016 Run   Easy 5.0 mi    
4/2/2016 Run   Easy 6.0 mi    
4/2/2016 Run   Race 800.0 m 2:12 4:26
4/2/2016 Run   Race 1.0 mi 5:05 5:05
4/1/2016 Run   Easy 6.0 mi    
3/31/2016 Run   Easy 4.0 mi    
3/31/2016 Run   Tempo 4.0 mi    
3/30/2016 Run   Easy 7.0 mi    
3/29/2016 Run   Easy 4.5 mi    
3/29/2016 Run   Interval 3.1 mi 16:35 5:21
3/29/2016 Run   Fast 800.0 m    
3/28/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:30 7:22
3/15/2016 Run   Easy 6.5 mi    
3/14/2016 Run   Easy 4.5 mi 32:59 7:20
3/14/2016 Run   Tempo 3.5 mi 20:42 5:55
3/12/2016 Run   Easy 11.0 mi 1:16:30 6:58
3/11/2016 Run   Easy 5.5 mi    
3/11/2016 Run   Repetition 2.0 mi 9:40 4:50
3/10/2016 Run   Easy 7.5 mi 55:45 7:26
3/9/2016 Run   Easy 6.5 mi 46:59 7:14
3/8/2016 Run   Easy 4.8 mi    
3/8/2016 Run   Interval 3.3 mi 17:24 5:22
3/8/2016 Run   Fast 0.5 mi    
3/7/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:12 7:19
3/6/2016 Run   Easy 5.0 mi 36:02 7:13
3/4/2016 Run   Easy 4.5 mi 33:30 7:27
3/4/2016 Run   Tempo 2.0 mi 11:53 5:57
3/4/2016 Run   Repetition 1.5 mi 7:10 4:47
3/4/2016 Run   Fast 0.5 mi    
3/3/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:12 7:19
3/2/2016 Run   Easy 10.5 mi 1:15:00 7:09
3/2/2016 Run   Repetition 0.5 mi    
3/1/2016 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
2/29/2016 Run   Easy 4.7 mi    
2/29/2016 Run   Interval 3.1 mi 16:36 5:22
2/29/2016 Run   Fast 0.7 mi 3:00 4:18
2/28/2016 Run   Easy 4.3 mi 33:01 7:47
2/26/2016 Run   Easy 4.5 mi    
2/26/2016 Run   Tempo 4.5 mi 26:37 5:55
2/25/2016 Run   Easy 6.5 mi    
2/25/2016 Run   Fast 0.5 mi    
2/24/2016 Run   Easy 6.0 mi    
2/23/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
2/23/2016 Run   Threshold 6.0 mi 38:40 6:27
2/22/2016 Run   Easy 4.5 mi    
2/22/2016 Run   Interval 3.1 mi 16:45 5:25
2/20/2016 Run   Easy 8.0 mi    
2/19/2016 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
2/19/2016 Run   Tempo 4.5 mi 26:43 5:57
2/18/2016 Run   Easy 8.5 mi 1:03:10 7:26
2/18/2016 Run   Fast 1.0 mi    
2/17/2016 Run   Easy 6.5 mi 46:59 7:14
2/16/2016 Run   Easy 4.9 mi    
2/16/2016 Run   Interval 3.1 mi 16:40 5:23
2/15/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:45 7:27
2/13/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:43 7:24
2/12/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:01 7:25
2/12/2016 Run   Threshold 6.0 mi 38:56 6:30
2/11/2016 Run   Easy 5.0 mi    
2/11/2016 Run   Interval 4400.0 m 14:35 5:21
2/11/2016 Run   Fast 0.3 mi    
2/10/2016 Run   Easy 6.5 mi    
2/9/2016 Run   Easy 6.5 mi    
2/7/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
2/6/2016 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
2/5/2016 Run   Easy 3.0 mi 22:30 7:30
2/5/2016 Run   Threshold 8.0 mi 51:18 6:25
2/4/2016 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
2/3/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:20 7:28
2/3/2016 Run   Interval 2.5 mi 13:23 5:22
2/3/2016 Run   Fast 0.5 mi    
2/2/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
2/1/2016 Run   Easy 4.5 mi 32:59 7:20
2/1/2016 Run   Tempo 4.0 mi 23:48 5:57
1/30/2016 Run   Easy 6.0 mi 43:50 7:19
1/29/2016 Run   Easy 6.4 mi    
1/29/2016 Run   Threshold 5.1 mi 31:40 6:13
1/28/2016 Run   Easy 5.4 mi    
1/28/2016 Run   Interval 2.0 mi 10:35 5:18
1/28/2016 Run   Fast 1000.0 m    
1/27/2016 Run   Easy 6.0 mi 43:26 7:15
1/26/2016 Run   Easy 4.8 mi 34:45 7:19
1/26/2016 Run   Tempo 3.8 mi 22:14 5:56
1/25/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:51 7:09
1/21/2016 Run   Threshold 10.0 mi 1:05:00 6:30
1/21/2016 Run   Fast 0.5 mi    
1/20/2016 Run   Easy 5.0 mi 36:49 7:22
1/19/2016 Run   Easy 4.3 mi 32:00 7:32
1/19/2016 Run   Tempo 3.8 mi 22:28 6:00
1/18/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:01:12 7:39
1/16/2016 Run   Easy 6.0 mi    
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