11/14/2014
12:53 AM
19.3 mi
3:00:21.73
9:22 mi
Saucony A5 (Saucony A5 - #2)
Initializing charts...
20迈long with 6迈MP，跑成了moderate Long
坡很多，后面MP的时候，腿上木有发力。
17迈多，一起跑的也累了。就提前CD。
夜跑，心跳低。
surprise的是，前面的速度（下午5点）比周四（早6点）快，心跳还低。
早餐和午餐都吃的太饱，一直想上厕所。
跑完吃完晚饭，居然又增重了！
心跳 赞
11/15/2014 at 1:27 AM