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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
6/23/2011 Run   Default 2.5 mi 23:52 9:33
6/24/2011 Run   Default 3.1 mi 30:50 9:52
7/5/2011 Run   Easy 3.1 mi 31:00 10:00
7/6/2011 Run   Default 2.8 mi 28:01 9:55
7/9/2011 Run   Default 3.0 mi 28:46 9:36
7/10/2011 Run   Default 3.0 mi 39:00 12:50
7/11/2011 Run   Easy 5.0 mi 52:00 10:24
7/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
7/14/2011 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:41
7/15/2011 Run   Easy 3.2 mi 30:00 9:30
7/16/2011 Run   Default 3.2 mi 29:54 9:28
7/18/2011 Run   Default 6.0 mi 1:03:21 10:32
7/20/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
7/22/2011 Run   Default 4.0 mi 35:45 8:57
7/24/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:32 8:51
7/28/2011 Run   Default 3.3 mi 29:46 9:07
7/29/2011 Run   Default 3.0 mi 26:55 8:59
7/31/2011 Run   Default 7.0 mi 1:13:05 10:29
8/2/2011 Run   Default 4.0 mi 34:58 8:45
8/4/2011 Run   Default 4.0 mi 35:34 8:53
8/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:38 8:51
8/7/2011 Run   Default 8.1 mi 1:18:31 9:46
8/9/2011 Run   Default 4.1 mi 36:49 9:02
8/11/2011 Run   Default 3.0 mi 26:13 8:40
8/13/2011 Run   Default 6.3 mi 57:28 9:10
8/14/2011 Run   Default 3.6 mi 1:00:19 16:43
8/15/2011 Run   Default 4.0 mi 50:32 12:38
8/16/2011 Run   Default 5.0 mi 1:03:07 12:33
8/19/2011 Run   Default 4.3 mi 38:07 8:55
8/20/2011 Run   Default 3.1 mi 24:53 8:08
8/20/2011 Run   Default 1.0 mi 9:49 10:07
8/21/2011 Run   Default 9.0 mi 1:28:46 9:52
8/24/2011 Run   Default 3.9 mi 36:39 9:20
8/25/2011 Run   Default 5.0 mi 44:06 8:45
8/26/2011 Run   Default 4.1 mi 36:43 8:55
8/27/2011 Run   Default 3.1 mi 28:50 9:28
8/28/2011 Run   Default 10.0 mi 1:34:05 9:24
8/31/2011 Run   Default 5.0 mi 44:09 8:50
9/1/2011 Run   Default 5.0 mi 46:40 9:19
9/3/2011 Run   Default 4.0 mi 36:28 9:06
9/4/2011 Run   Default 9.0 mi 1:25:37 9:31
9/7/2011 Run   Default 4.1 mi 34:59 8:36
9/8/2011 Run   Interval 4.1 mi 33:48 8:17
9/8/2011 Run   Interval 1.5 mi 13:20 8:40
9/8/2011 Run   Interval 0.5 mi 3:51 7:34
9/10/2011 Run   Default 4.0 mi 36:37 9:08
9/11/2011 Run   Long 11.0 mi 1:50:01 10:00
9/15/2011 Run   Interval 6.0 mi 49:16 8:11
9/16/2011 Run   Default 4.3 mi 36:52 8:37
9/21/2011 Run   Default 4.2 mi 36:36 8:48
9/27/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:59 8:18
9/30/2011 Run   Default 4.4 mi 38:15 8:42
10/1/2011 Run   Long 10.0 mi 1:31:59 9:12
10/4/2011 Run   Easy 3.1 mi 25:11 8:13
10/5/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:10:34 8:50
10/6/2011 Run   Easy 4.2 mi 38:13 9:01
10/11/2011 Run   Interval 4.1 mi 34:43 8:32
10/13/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:10:46 8:51
10/14/2011 Run   Tempo 4.0 mi 34:06 8:31
10/16/2011 Run   Long 16.0 mi 2:40:32 10:02
10/18/2011 Run   Interval 6.5 mi 56:06 8:42
10/28/2011 Run   Easy 5.5 mi 50:30 9:10
10/31/2011 Run   Easy 6.4 mi 57:35 9:02
11/3/2011 Run   Long 9.2 mi 1:26:52 9:30
11/4/2011 Run   Easy 5.0 mi 49:36 9:54
11/8/2011 Run   Easy 5.3 mi 49:23 9:22
11/15/2011 Run   Easy 5.2 mi 46:18 8:59
11/16/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:14:40 9:19
11/18/2011 Run   Easy 4.1 mi 34:56 8:36
11/22/2011 Run   Easy 6.0 mi 52:42 8:47
11/30/2011 Run   Easy 3.4 mi 29:37 8:45
12/2/2011 Run   Easy 3.4 mi 28:42 8:35
12/9/2011 Run   Easy 6.1 mi 49:49 8:09
4/13/2012 Run   Interval 6.6 mi 51:20 7:51
8/12/2012 Run   Race 31.0 mi 5:09:53 10:00
10/7/2012 Run   Race 6.2 mi 49:01 7:55
1/27/2013 Run   Race 3.1 mi 24:02 7:46
8/25/2014 Run   Default 1.3 mi 21:41 16:57
8/25/2014 Run   Default 0.8 mi 12:50 16:15
8/25/2014 Run   Default 11.6 mi 1:57:46 10:11
8/27/2014 Run   Default 3.0 mi 27:30 9:10
8/30/2014 Run   Default 5.6 mi 48:16 8:39
8/30/2014 Run   Default 8.1 mi 1:12:16 8:58
8/31/2014 Run   Default 2.8 mi 1:31:35 33:19
8/31/2014 Run   Default 2.3 mi 21:03 9:17
8/31/2014 Run   Default 1.1 mi 38:22 34:54
8/31/2014 Run   Default 0.1 mi 2:09 30:44
8/31/2014 Run   Default 4.1 mi 38:23 9:19
8/31/2014 Run   Default 2.0 mi 48:50 24:04
8/31/2014 Run   Default 2.4 mi 20:46 8:33
8/31/2014 Run   Default 0.5 mi 4:33 9:28
8/31/2014 Run   Default 2.3 mi 58:31 25:01
9/1/2014 Run   Default 9.8 mi 1:35:04 9:44
9/1/2014 Run   Default 1.3 mi 30:41 23:05
9/2/2014 Run   Default 3.7 mi 1:52:27 30:49
9/3/2014 Run   Default 1.4 mi 55:04 38:31
9/3/2014 Run   Default 17.9 mi 7:40:19 25:48
9/3/2014 Run   Default 5.9 mi 55:47 9:33
9/4/2014 Run   Default   14:42  
9/4/2014 Run   Default 6.4 mi 4:30:21 42:03
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