Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/26/2012 Run   Easy 2.0 mi 31:29 15:45
1/24/2012 Run   Easy 2.0 mi 31:36 15:48
1/19/2012 Run   AerobicThreshold 2.0 mi 31:26 15:43
1/17/2012 Run   Easy 2.0 mi 31:53 15:57
1/12/2012 Run   Easy 2.0 mi 31:41 15:51
1/10/2012 Run   Easy 2.0 mi 31:29 15:45
1/5/2012 Run   Easy 2.0 mi 31:28 15:44
1/3/2012 Run   Easy 2.0 mi 30:54 15:27
3/24/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:00 13:00
3/17/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
3/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:20 13:07
3/2/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:20 13:07
2/22/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:00 13:00
2/17/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:00 13:00
2/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:00 13:00
2/10/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:20 13:07
2/8/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:06 13:02
2/3/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:05 13:02
2/1/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
1/28/2011 Run   Default 3.0 mi 39:15 13:05
1/25/2011 Run   Default 3.0 mi 39:11 13:04
1/21/2011 Run   Default 3.0 mi 39:20 13:07
1/18/2011 Run   Default 3.0 mi 39:10 13:04
1/13/2011 Run   Default 3.0 mi 39:09 13:03
1/9/2011 Run   Default 3.0 mi 39:15 13:05
1/6/2011 Run   Default 3.0 mi 39:15 13:05
12/24/2010 Run   Default 3.0 mi 39:10 13:04
12/21/2010 Run   Default 3.0 mi 39:02 13:01
12/17/2010 Run   Default 3.0 mi 39:36 13:12
12/13/2010 Run   Default 3.0 mi 39:06 13:02
12/10/2010 Run   Default 3.0 mi 38:58 13:00
12/7/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:50 12:57
12/3/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:46 12:56
11/30/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:08 13:03
11/26/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
11/23/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
11/18/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:36 12:52
11/15/2010 Run   Default 3.0 mi 39:19 13:07
11/11/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:02 13:01
11/8/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:08 13:03
11/5/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:08 13:03
11/2/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:30 12:50
10/28/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:02 13:01
10/25/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
10/22/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:02 13:01
10/18/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:25 12:49
10/14/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:02 12:41
10/10/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
10/7/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:00 13:00
10/4/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:01 13:01
9/30/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:08 13:03
9/27/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:20 12:47
9/23/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:14 13:05
9/20/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:15 13:05
9/17/2010 Run   Easy 3.0 mi    
9/14/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:51 12:57
9/10/2010 Run   Easy 3.0 mi 38:37 12:53
9/7/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:15 13:04
9/5/2010 Run   Long 5.0 mi 1:05:05 13:01
9/1/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:05 13:02
8/29/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:15 13:04
8/26/2010 Run   Easy 3.3 mi 43:00 13:02
8/23/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
8/20/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:15 13:04
8/17/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:15 13:04
8/14/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
8/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
8/4/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
8/1/2010 Run   Easy 4.0 mi 50:30 12:38
7/26/2010 Run   Easy 3.0 mi 39:00 13:00
7/23/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
7/19/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
7/12/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
7/8/2010 Run   Easy 3.0 mi 34:00 11:20
7/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 50:30 12:38
6/30/2010 Run   Easy 4.0 mi 51:30 12:53
6/28/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:14 13:04
6/23/2010 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
6/21/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
6/19/2010 Run   Long 5.0 mi 1:05:45 13:09
6/16/2010 Run   Easy 4.0 mi 49:34 12:24
6/14/2010 Run   AerobicThreshold 3.0 mi 38:00 12:40
6/11/2010 Run   Easy 3.0 mi 37:38 12:33
6/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
6/6/2010 Run   Long 6.0 mi 1:19:15 13:13
6/4/2010 Run   Easy 4.0 mi 50:45 12:42
6/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 50:40 12:40
5/31/2010 Run   AerobicThreshold 4.0 mi 51:00 12:45
5/29/2010 Run   Long 6.0 mi 1:21:00 13:30
5/28/2010 Run   Easy 2.0 mi 25:30 12:45
5/27/2010 Run   Easy 4.0 mi 51:00 12:45
5/25/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:00 13:00
5/23/2010 Run   Long 6.2 mi 1:21:33 13:07
5/21/2010 Run   AerobicThreshold 5.0 mi 1:05:42 13:09
5/19/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:15 13:04
5/18/2010 Run   Race 1.5 mi 22:00 14:40
5/17/2010 Run   Run (Barefoot) 1.5 mi 23:00 15:20
5/15/2010 Run
2010 Mississauga 10K (part of Marathon events)
 Race 10.0 km 1:25:49 13:49
5/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 1:05:15 13:03
5/11/2010 Run   Easy 4.0 mi 52:40 13:10
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