Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   1/21/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 30:00 7:30 1/20/2009 Run Hafenrichter Hill 9.0 mi 1:01:33 6:51 1/19/2009 Run Hafenrichter Easy 5.5 mi 40:18 7:20 1/18/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 29:57 7:30 1/17/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 29:16 7:19 1/16/2009 Run Hafenrichter Easy 2.5 mi 20:30 8:12 1/15/2009 Run Hafenrichter Easy 5.0 mi 38:00 7:36 1/14/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 30:00 7:30 1/13/2009 Run Hafenrichter Hill 8.0 mi 55:00 6:53 1/12/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 30:00 7:30 1/11/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 30:45 7:42 1/10/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 32:04 8:01 1/9/2009 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 30:18 7:35 1/8/2009 Run Hafenrichter Easy 5.5 mi 39:40 7:13 1/7/2009 Run Hafenrichter Medium 3.5 mi 24:14 6:56 1/6/2009 Run Hafenrichter Medium 6.0 mi 41:48 6:58 1/5/2009 Run Hafenrichter Easy 6.0 mi 44:16 7:23 1/4/2009 Run Hafenrichter Easy 3.0 mi 21:05 7:02 1/3/2009 Run Hafenrichter Easy 8.0 mi 1:00:54 7:37 1/2/2009 Run Hafenrichter Fartlek 4.0 mi 28:18 7:05 1/1/2009 Run Hafenrichter Easy 5.0 mi 36:04 7:13 12/31/2008 Run Hafenrichter Recovery 5.0 mi 35:35 7:07 12/30/2008 Run Hafenrichter Hill 7.0 mi 47:00 6:43 12/29/2008 Run Hafenrichter Easy 3.0 mi 23:52 7:58 12/28/2008 Run Hafenrichter Easy 4.0 mi 28:50 7:13 12/27/2008 Run Hafenrichter Medium 7.0 mi 50:09 7:10 12/26/2008 Run Hafenrichter Easy 2.5 mi 21:00 8:24 12/25/2008 Run Hafenrichter Medium 6.0 mi 43:16 7:13 12/24/2008 Run Hafenrichter Easy 2.5 mi 20:00 8:00 12/23/2008 Run Hafenrichter Easy 4.5 mi 36:00 8:00 12/22/2008 Run Hafenrichter Progressivetempo 5.5 mi 37:30 6:50