Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/4/2014 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
9/3/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
9/2/2014 Run   Default 7.0 mi 1:05:00 9:18
8/29/2014 Run
Old Westbury
 Default 3.0 mi 30:00 10:00
8/29/2014 Bike
Old Westbury
 Tempo 15.0 mi 1:00:00 4:00
8/28/2014 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
8/28/2014 Bike
Old Westbury
 Tempo 15.0 mi 55:00 3:40
8/27/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/26/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/25/2014 Run   Default 7.0 mi    
8/22/2014 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
8/21/2014 Run   Default 3.3 mi 32:00 9:51
8/20/2014 Run   Default 6.0 mi 1:00:00 10:00
8/19/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
8/18/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
8/15/2014 Bike
Old Westbury
 Tempo 13.2 mi 49:23 3:45
8/15/2014 Run   Default 3.7 mi 31:00 8:30
8/14/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/13/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/12/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/11/2014 Run   Default 3.0 mi 27:00 9:00
8/11/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
8/8/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
8/7/2014 Run   Default 3.0 mi 25:43 8:35
8/7/2014 Run   Default 7.0 mi 1:07:00 9:35
8/6/2014 Run   Default 7.0 mi 1:04:00 9:09
8/5/2014 Run   Default 7.0 mi    
8/4/2014 Run   Default 10.0 mi    
8/2/2014 Run   Default 40.0 mi    
7/26/2014 Run   Default 40.0 mi    
7/19/2014 Run   Default 40.0 mi    
7/12/2014 Run   Default 35.0 mi    
7/6/2014 Run   Default 35.0 mi    
6/28/2014 Run   Default 1.5 mi 50:55 33:44
6/27/2014 Run   Default 3.4 mi 37:34 11:07
6/25/2014 Run   Default 6.5 mi 1:00:00 9:14
6/25/2014 Run   Default 6.0 mi 1:00:00 10:00
6/24/2014 Run   Default 4.9 mi 40:00 8:10
6/24/2014 Run   Default 7.1 mi 1:00:00 8:28
6/23/2014 Run   Default 7.3 mi 1:00:30 8:18
6/23/2014 Run   Default 4.8 mi 46:00 9:42
6/21/2014 Run   Default 4.0 mi 38:00 9:30
6/20/2014 Run   Default 6.0 mi 1:00:00 10:00
6/20/2014 Run   Default 5.0 mi 49:00 9:48
6/19/2014 Run   Default 3.0 mi 29:40 9:54
6/19/2014 Run   Default 7.0 mi 1:05:00 9:18
6/18/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
6/17/2014 Run   Default 5.3 mi 50:00 9:32
6/17/2014 Run   Default 7.1 mi 1:00:00 8:28
6/16/2014 Run   Default 7.0 mi 58:00 8:18
6/16/2014 Run   Default 5.8 mi 50:00 8:42
6/14/2014 Run   Default 3.2 mi 33:00 10:29
6/13/2014 Run   Default 6.0 mi 59:00 9:50
6/13/2014 Run   Default 4.5 mi 45:00 10:00
6/12/2014 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
6/12/2014 Run   Default 7.0 mi 1:04:00 9:09
6/11/2014 Run   Default 6.0 mi 55:00 9:10
6/11/2014 Run   Default 4.0 mi 40:00 10:00
6/10/2014 Run   Default 6.5 mi 1:00:00 9:14
6/10/2014 Run   Default 4.5 mi 45:00 10:00
6/9/2014 Run   Default 6.8 mi 1:00:00 8:54
6/9/2014 Run   Default 5.3 mi 50:50 9:41
6/6/2014 Run   Default 1.8 mi 1:01:20 34:28
6/4/2014 Run   Default 4.0 mi 34:00 8:30
6/3/2014 Run   Default 7.3 mi 1:00:00 8:17
6/2/2014 Run   Default 3.9 mi 33:00 8:35
6/2/2014 Run   Default 7.2 mi 1:00:00 8:24
5/30/2014 Run   Default 6.7 mi 1:05:00 9:43
5/30/2014 Run   Default 4.3 mi 42:00 9:47
5/29/2014 Run   Default 6.4 mi 1:02:00 9:42
5/29/2014 Run   Default 4.6 mi 43:00 9:21
5/28/2014 Run   Default 7.0 mi 1:05:00 9:18
5/28/2014 Run   Default 4.0 mi 39:00 9:45
5/27/2014 Run   Default 7.0 mi 1:05:00 9:18
5/27/2014 Run   Default 5.0 mi 50:00 10:00
5/24/2014 Run   Default 3.2 mi 34:34 10:59
5/23/2014 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
5/23/2014 Run   Default 5.0 mi 50:00 10:00
5/22/2014 Run   Default 6.0 mi 1:00:00 10:00
5/22/2014 Run   Default 2.0 mi 20:00 10:00
5/21/2014 Run   Default 7.0 mi 1:10:00 10:00
5/20/2014 Run   Default 4.0 mi 34:30 8:38
5/20/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
5/19/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
5/19/2014 Bike
Old Westbury 13
 Easy 13.1 mi 50:05 3:50
5/16/2014 Run   Default 7.0 mi 1:04:00 9:09
5/16/2014 Run   Default 3.0 mi 28:00 9:20
5/15/2014 Run   Default 4.0 mi 34:20 8:35
5/15/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
5/14/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
5/14/2014 Run   Default 4.0 mi 34:20 8:35
5/13/2014 Run   Default 3.0 mi 25:30 8:30
5/13/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
5/12/2014 Run   Default 7.0 mi 1:00:00 8:35
5/12/2014 Run   Default 4.0 mi 34:20 8:35
5/9/2014 Run   Default 10.0 mi    
5/8/2014 Run   Default 7.0 mi    
5/8/2014 Bike   Easy 13.0 mi    
5/7/2014 Run   Default 2.0 mi    
5/6/2014 Bike
Old Westbury 13 - No Hill
 Tempo 16.0 mi    
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