Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/9/2019 Run   Default 3.2 mi 39:49 12:27
9/8/2019 Run   Default 4.5 mi 1:49:27 24:20
9/5/2019 Run   Default 3.3 mi 45:36 13:57
9/5/2019 Default_30   Default   17:27  
9/4/2019 Run   Default 2.7 mi 33:08 12:31
9/3/2019 Run   Default 2.8 mi 36:02 12:50
9/2/2019 Default_30   Default   35:31  
9/2/2019 Default_30   Default   16:30  
9/1/2019 Run   Default 5.2 mi 1:01:47 11:52
8/31/2019 Default_30   Default   47:59  
8/30/2019 Run   Default 3.7 mi 48:11 13:02
8/29/2019 Run   Default 0.4 mi 1:52:46 5:22:11
8/26/2019 Run   Default 3.8 mi 1:00:14 15:42
8/25/2019 Run   Default 4.1 mi 47:25 11:28
8/24/2019 Run   Default 3.3 mi 36:51 11:04
8/23/2019 Run   Default 2.9 mi 35:07 12:07
8/22/2019 Run   Default 4.0 mi 51:22 12:43
8/21/2019 Run   Default 2.7 mi 38:41 14:11
8/18/2019 Default_30   Default 1.9 mi 55:04 29:09
8/17/2019 Walk   Default 1.0 mi 39:39 38:30
8/16/2019 Run   Default 1.7 mi 22:59 13:31
8/15/2019 Run   Default 5.2 mi 1:04:44 12:26
10/24/2012 Run   Default 3.1 mi 37:31 12:07
10/20/2012 Run   Default 0.3 mi 4:02 13:56
10/20/2012 Run   Default 5.1 mi 47:39 9:17
10/18/2012 Run   Default 1.9 mi 17:42 9:23
9/30/2012 Run   Default 3.0 mi 25:05 8:22
9/30/2012 Run   Default 0.8 mi 10:02 11:58
9/26/2012 Run   Tempo 1.0 mi 6:40 6:40
9/22/2012 Run   Default 0.9 mi 16:10 18:11
9/15/2012 Run   Long 19.0 mi 3:39:20 11:33
9/9/2012 Run   Long 11.3 mi 1:54:38 10:12
8/22/2012 Run   Default 5.3 mi 50:00 9:32
8/22/2012 Run   Default 1.0 mi 7:30 7:30
8/21/2012 Run   Default 4.5 mi 45:00 10:00
8/19/2012 Run   Default 6.5 mi 1:06:24 10:16
8/16/2012 Run   Default 3.8 mi 36:34 9:40
8/15/2012 Run   Default 5.5 mi 55:42 10:05
8/12/2012 Run   Default 10.2 mi 1:50:16 10:49
8/9/2012 Run   Default 1.1 mi 10:39 9:31
8/9/2012 Run   Default 2.4 mi 22:31 9:33
8/8/2012 Run   Default 2.3 mi 21:20 9:15
8/7/2012 Run   Default 4.6 mi 41:52 9:07
8/5/2012 Run   Default 4.0 mi 39:36 9:49
8/4/2012 Run   Default 2.6 mi 36:09 14:11
8/4/2012 Run   Default 2.4 mi 21:27 9:06
8/3/2012 Run   Default 1.4 mi 27:28 19:29
8/1/2012 Run   Default 3.0 mi 27:20 9:05
8/1/2012 Run   Default 0.6 mi 7:47 13:40
7/31/2012 Run   Default 4.1 mi 37:31 9:10
7/31/2012 Run   Default 0.3 mi 3:10 11:18
7/27/2012 Run   Default 5.4 mi 51:24 9:28
7/14/2012 Run   Default 0.8 mi 20:01 23:50
7/10/2012 Run   Default 4.1 mi 39:13 9:37
6/23/2012 Run   Default   0:02  
6/9/2012 Run   Default 2.0 mi 16:19 8:07
6/9/2012 Run   Default 1.2 mi 10:19 8:45
6/9/2012 Run   Default 8.7 mi 44:19 5:06
4/26/2012 Swim   Default 2500.0 yd 1:15:00 52:49
4/4/2012 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
1/12/2012 Run   Default   0:02  
1/2/2012 Run   Default 5.4 mi 54:08 10:02
12/31/2011 Run   Default 3.2 mi 29:12 9:08
12/30/2011 Run   Easy 3.9 mi 45:21 11:47
12/29/2011 Run   Easy 2.3 mi 21:00 9:20
12/29/2011 Bike
Y Spin Class
Easy 23.0 mi 1:00:00 2:37
12/28/2011 Run   Easy 2.2 mi 18:00 8:07
12/28/2011 Bike   Easy 10.0 mi 30:00 3:00
12/28/2011 Run   Easy 2.7 mi 32:22 12:13
12/25/2011 Run   Default 3.1 mi 31:28 10:12
12/24/2011 Run   Easy 3.1 mi 36:37 11:54
12/13/2011 Run   Easy 3.9 mi 37:00 9:30
12/10/2011 Run   Easy 3.9 mi 36:00 9:14
10/2/2011 Run   Default 26.6 mi 5:16:21 11:54
9/18/2011 Run   Default 6.2 mi 57:55 9:25
9/10/2011 Run   Default 3.1 mi 25:19 8:11
9/9/2011 Run   Default 3.2 mi 31:44 10:03
9/5/2011 Run
Around Cape Ann
Race 25.0 km 2:53:34 11:11
9/4/2011 Run
Marshfield Roadrunners Gaughan Memorial 20K
Race 20.0 km 1:55:30 9:18
9/1/2011 Run   Default 6.3 mi 1:01:04 9:46
8/31/2011 Run   Default 2.6 mi 26:43 10:24
8/30/2011 Run   Default 3.5 mi 31:47 9:01
8/27/2011 Run   Default 9.9 mi 1:34:35 9:33
8/27/2011 Run   Default 5.0 mi 46:06 9:11
8/25/2011 Run   Default 3.8 mi 36:14 9:33
8/24/2011 Run   Default 3.8 mi 34:27 9:09
8/23/2011 Run   Default 3.5 mi 28:48 8:13
8/20/2011 Run   Default 9.7 mi 1:32:34 9:36
8/17/2011 Run   Default 3.4 mi 30:14 8:57
8/17/2011 Run   Default 3.7 mi 32:55 8:49
8/14/2011 Run   Default 4.8 mi 43:50 9:14
8/2/2011 Run   Default 3.3 mi 33:11 10:11
7/31/2011 Run   Default 0.7 mi 17:38 27:08
7/23/2011 Run   Default 10.8 mi 2:08:52 11:58
7/13/2011 Run   Default 2.3 mi 27:21 12:07
7/11/2011 Run   Default 4.3 mi 46:58 10:57
7/11/2011 Run   Default 2.5 mi 29:25 11:47
7/8/2011 Run   Default 6.8 mi 1:05:24 9:41
7/6/2011 Run   Default 4.5 mi 43:25 9:38
7/2/2011 Run   Default 11.2 mi 1:48:24 9:44