Easy 4 mi
Walk 0.5 mi
Walk 0.7 mi
Easy 1.5 mi
Race 1 mi
Easy 6.6 mi
Easy 7.4 mi
Easy 3 mi
Easy 1.2 mi
Race 13.2 mi
Easy 4.3 mi
Run: 42.2 mi
Walk: 1.1 mi
Interval 8 mi
Easy 5.1 mi
Run: 13.1 mi