Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/13/2012 Run   Default 3.2 mi 29:13 9:17
9/12/2012 Run   Default 5.0 mi 49:35 9:51
9/11/2012 Run   Default 3.1 mi 30:20 9:47
9/8/2012 Run   Long 10.1 mi 1:39:50 9:55
9/6/2012 Run   Default 3.0 mi 28:03 9:20
9/5/2012 Run   Default 4.1 mi 39:50 9:43
9/4/2012 Run   Default 3.1 mi 29:29 9:38
9/2/2012 Run   Default 4.0 mi 46:08 11:29
9/1/2012 Run   Long 6.4 mi 1:05:22 10:13
8/30/2012 Run   Default 2.8 mi 27:08 9:38
8/29/2012 Run   Tempo 3.5 mi 31:49 9:12
8/28/2012 Run   Default 3.5 mi 34:52 10:07
8/25/2012 Run   Long 8.9 mi 1:31:59 10:21
8/23/2012 Run   Default 2.8 mi 25:30 9:07
8/22/2012 Run   Default 3.4 mi 33:08 9:45
8/21/2012 Run   Default 3.0 mi 29:08 9:41
8/18/2012 Run   Long 8.2 mi 1:21:07 9:56
8/15/2012 Run   Default 2.5 mi 24:50 9:56
8/14/2012 Run   Default 3.0 mi 28:04 9:20
8/11/2012 Run   Long 6.0 mi 59:07 9:52
8/9/2012 Run   Default 2.8 mi 25:36 9:11
8/7/2012 Run   Default 3.0 mi 28:10 9:24
8/2/2012 Run   Default 2.0 mi 18:41 9:18
8/1/2012 Run
Neighborhood Loop
 Default 4.1 mi 39:55 9:48
7/31/2012 Run   Default 2.1 mi 19:08 9:15
7/28/2012 Run   Long 7.0 mi 1:09:31 9:56
7/26/2012 Run   Default 4.0 mi 38:16 9:35
7/24/2012 Run   Default 2.1 mi 19:17 9:19
7/21/2012 Run   Long 4.0 mi 35:54 8:59
7/17/2012 Run   Default 2.8 mi 26:02 9:19
7/14/2012 Run   Long 6.0 mi 1:00:06 10:02
7/12/2012 Run   Default 3.4 mi 34:28 10:09
7/11/2012 Run   Default 4.1 mi 39:24 9:43
7/10/2012 Run   Default 3.0 mi 28:27 9:28
7/7/2012 Run   Long 3.3 mi 33:45 10:09
7/4/2012 Run   Race 6.0 mi 1:02:32 10:26
7/2/2012 Run   Long 5.0 mi 47:30 9:30
6/30/2012 Run   Long 4.0 mi 38:46 9:42
6/21/2012 Run   Default 4.0 mi 37:45 9:27
6/19/2012 Run   Default 3.4 mi 33:00 9:39
6/16/2012 Run   Default 3.4 mi 32:37 9:36
6/14/2012 Run   Default 4.3 mi 42:03 9:50
6/12/2012 Run   Default 2.5 mi 23:22 9:21
6/7/2012 Run   Default 3.4 mi 30:12 8:50
6/5/2012 Run   Default 4.0 mi 36:22 9:06
6/3/2012 Run   Default 4.0 mi 40:00 10:00
5/29/2012 Run   Default 4.5 mi 42:20 9:25
5/24/2012 Run   Default 2.7 mi 25:12 9:18
5/22/2012 Run   Default 3.7 mi 33:01 9:02
5/20/2012 Run   Default 4.5 mi 45:50 10:12
5/17/2012 Run   Default 3.4 mi 31:37 9:15
5/15/2012 Run   Default 4.5 mi 41:29 9:14
5/10/2012 Run   Default 4.9 mi 45:08 9:14
5/8/2012 Run   Default 3.8 mi 33:45 9:00
5/5/2012 Run   Default 4.1 mi 39:20 9:36
5/3/2012 Run   Default 3.0 mi 27:30 9:09
4/26/2012 Run   Default 5.1 mi 48:05 9:22
4/24/2012 Run   Default 3.4 mi 31:22 9:12
4/21/2012 Run   Race 8.0 km 45:00 9:04
4/19/2012 Run   Default 3.4 mi 31:28 9:14
4/17/2012 Run   Default 3.4 mi 30:15 8:53
4/12/2012 Run   Default 4.5 mi 40:30 9:04
4/10/2012 Run   Default 3.4 mi 31:30 9:11
4/8/2012 Run   Default 4.0 mi 42:29 10:38
3/29/2012 Run   Default 4.0 mi 36:53 9:12
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 27:10 9:02
3/22/2012 Run   Default 3.0 mi 28:30 9:30
3/15/2012 Run   Default 4.0 mi 37:14 9:18
3/13/2012 Run   Default 3.0 mi 27:45 9:14
3/11/2012 Run   Default 3.4 mi 33:46 9:57
3/8/2012 Run   Default 3.0 mi 29:17 9:44
3/6/2012 Run   Default 3.0 mi 27:31 9:11
3/1/2012 Run   Default 3.0 mi 27:45 9:15
2/28/2012 Run   Default 3.0 mi 30:49 10:09
2/23/2012 Run   Default 1.0 mi 10:00 10:00
2/21/2012 Run   Default 3.0 mi 30:39 10:17
2/15/2012 Run   Default 1.5 mi 15:00 9:53
2/7/2012 Run   Default 3.0 mi 29:58 10:10
1/24/2012 Run   Default 2.9 mi 27:16 9:35
1/10/2012 Run   Default 3.1 mi 28:44 9:20
1/8/2012 Run   Default 3.4 mi 33:11 9:44
1/3/2012 Run   Default 2.0 mi 20:14 9:59
1/2/2012 Run   Default 1.0 mi 10:00 10:00
12/27/2011 Run   Default 2.9 mi 28:28 10:00
12/20/2011 Run   Default 3.0 mi 29:50 9:59
12/17/2011 Run   Default 3.4 mi 34:40 10:12
12/13/2011 Run   Default 3.1 mi 30:15 9:48
12/12/2011 Run   Default 1.0 mi 10:00 10:00
12/6/2011 Run   Default 3.0 mi 28:30 9:29
12/3/2011 Run   Default 3.3 mi 33:22 10:13
11/29/2011 Run   Easy 3.0 mi 28:27 9:29
11/28/2011 Run
Treadmill
 Easy 1.0 mi 10:00 10:00
11/24/2011 Run   Race 5.0 km 26:51 8:39
11/22/2011 Run   Easy 3.0 mi 32:14 10:43
11/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 35:08 11:41
11/8/2011 Run   Easy 3.0 mi 39:02 13:14
9/20/2011 Run   Default 5.1 mi 47:32 9:22
9/19/2011 Weights       45:00  
9/18/2011 Swim   Free Style 250.0 m    
9/17/2011 Run   Long 14.1 mi 2:11:31 9:22
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