Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/21/2017 Run
Washington Y
Long 10.0 mi 1:25:20 8:32
5/20/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 44:53 8:59
5/18/2017 Run
Washington Y
Tempo 9.0 mi 1:18:27 8:43
5/18/2017 Run
Washington Y
Easy 1.5 mi 14:07 9:25
5/16/2017 Run
Washington Y
Stregnth 6.0 mi 50:46 8:28
5/16/2017 Run
Washington Y
warm-up/cool dwn 3.6 mi 35:04 9:45
2/14/2017 Run
Washington Y
Easy 2.1 mi 18:08 8:34
2/13/2017 Run
Washington Y
Easy 3.1 mi 30:00 9:36
2/9/2017 Run
Washington Y
Easy 5.5 mi 47:44 8:41
2/8/2017 Run
Washington Y
Tempo 4.0 mi 34:44 8:41
2/5/2017 Run
Washington Y
Tempo 7.0 mi 59:19 8:29
2/4/2017 Run
Washington Y
Easy 6.7 mi 1:05:00 9:46
2/3/2017 Run
Washington Y
Easy 4.3 mi 36:37 8:31
2/2/2017 Run
Washington Y
Easy 5.5 mi 48:50 8:53
1/31/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 44:20 8:52
1/29/2017 Run
Washington Y
Easy 10.0 mi 1:33:36 9:22
1/28/2017 Run
Washington Y
Easy 7.2 mi 1:05:00 9:02
1/27/2017 Run
Washington Y
Easy 6.6 mi 1:00:00 9:06
1/26/2017 Run
Washington Y
Tempo 5.0 mi 42:18 8:28
1/24/2017 Run
Washington Y
Easy 6.1 mi 54:44 8:59
1/22/2017 Run
Washington Y
Easy 7.3 mi 1:10:30 9:44
1/21/2017 Run
Washington Y
Easy 6.0 mi 54:29 9:05
1/20/2017 Run
Washington Y
Easy 4.6 mi 45:00 9:47
1/19/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 44:39 8:56
1/18/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 44:49 8:58
1/16/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 46:30 9:18
1/15/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 42:02 8:25
1/14/2017 Run
Washington Y
Easy 7.0 mi 1:07:40 9:40
1/12/2017 Run
Washington Y
Easy 4.1 mi 40:01 9:49
1/11/2017 Run
Washington Y
Easy 6.6 mi 1:00:00 9:07
1/10/2017 Run
Washington Y
Easy 3.3 mi 33:14 10:05
1/2/2017 Run
Washington Y
Easy 5.0 mi 48:33 9:43