Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
7/10/2012 Run   Easy 3.2 km    
10/13/2012 Run   Easy 1.0 km    
10/20/2012 Run   Easy 1.0 km    
3/3/2013 Run   Easy 3.0 km    
4/6/2013 Run   Easy 1.5 km    
6/26/2012 Run
Stadion
 Race 800.0 m 2:53 3:37
9/5/2012 Run
Stadion
 Race 1.0 km 3:37 3:38
6/26/2012 Run
Stadion
 Race 1500.0 m 5:44 3:50
8/22/2012 Run
Stadion
 Easy 2.0 km 12:00 6:00
6/26/2012 Run   Easy 4.8 km 28:00 5:50
7/10/2012 Run
Peklo - závodní okruh
 Race 6.3 km 29:02 4:37
5/3/2013 Run
Střední Bačka
 Easy 5.3 km 29:03 5:29
5/1/2013 Run
Střední Bačka
 Easy 5.3 km 29:14 5:31
4/28/2013 Run
Střední Bačka
 Easy 5.3 km 30:34 5:47
4/20/2013 Run
Střední Bačka
 Easy 5.3 km 31:16 5:54
10/28/2012 Run
Stadion - po vrchu
 Easy 5.7 km 32:00 5:37
6/24/2012 Run
Velká Bačka
 Tempo 7.7 km 37:28 4:52
7/16/2012 Run
Šonov - Martin
 Easy 7.8 km 38:29 4:57
7/20/2012 Run
Všetaty - směr Konětopy
 Fartlek 8.1 km 38:30 4:46
7/8/2012 Run
Děčín – Malšovice
 Easy 7.2 km 39:16 5:28
7/5/2012 Run
Děčín – Malšovice
 Easy 7.4 km 40:12 5:27
6/20/2012 Run
Velká Bačka proti
 Easy 7.7 km 40:20 5:15
10/20/2012 Run
Hronov-Náchod
 Race 8.9 km 40:23 4:34
11/6/2012 Run
Šonov - Martin
 Easy 7.7 km 40:51 5:19
5/12/2013 Run
Velká Bačka
 Fartlek 7.7 km 41:00 5:20
7/1/2013 Run
Děčín – Malšovice
 Easy 7.2 km 41:14 5:45
6/15/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 41:48 5:26
6/21/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 42:02 5:28
7/25/2012 Run
Šonov - Martin
 Easy 7.7 km 42:19 5:30
5/7/2013 Run
Velká Bačka proti
 Easy 7.7 km 42:31 5:32
6/1/2013 Run
Šonov - Martin (otoč)
 Easy 7.5 km 42:37 5:41
8/13/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 42:38 5:33
8/3/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 42:50 5:34
6/6/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 43:02 5:36
6/8/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 43:26 5:39
6/4/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 44:14 5:45
12/22/2012 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 44:19 5:46
7/23/2013 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 44:24 5:46
8/24/2012 Run
Velká Bačka
 Easy 7.7 km 44:25 5:47
9/5/2012 Run   Fartlek 7.0 km 45:00 6:26
10/13/2012 Run
Cena Metuje
 Race 10.0 km 46:24 4:39
11/23/2012 Run
Metuje + 3. most
 Easy 8.2 km 47:02 5:45
1/8/2013 Run
Šonov - Martin + k obuvníku
 Easy 8.9 km 47:45 5:22
11/27/2012 Run
Přib. - Sokol
 Easy 9.0 km 47:48 5:19
8/22/2012 Run
Zlatá desítka
 Race 10.0 km 48:05 4:49
12/24/2012 Run
Metuje + 3. most
 Easy 8.6 km 48:30 5:39
11/2/2012 Run
Metuje zkrácená po silnici
 Fartlek 10.4 km 50:07 4:49
10/14/2012 Run
Stadion
 Easy 8.8 km 50:28 5:45
9/29/2012 Run
Čenkovice - Buková hora - Červenohorské sedlo
 Hill 9.5 km 50:44 5:21
8/25/2013 Run
Všetaty – Konětopy
 Tempo 10.3 km 52:33 5:07
11/9/2012 Run
Šonov - školka
 Easy 9.4 km 52:34 5:36
11/30/2012 Run
Sokolovna - Přibyslav k lesu
 Easy 10.2 km 53:44 5:17
7/14/2013 Run
Všetaty – Konětopy
 Easy 10.3 km 53:51 5:14
7/14/2012 Run
Všetaty – Konětopy
 Easy 10.3 km 54:25 5:17
1/18/2013 Run
Provodov
 Easy 10.5 km 56:38 5:24
1/30/2013 Run
Provodov
 Easy 10.5 km 58:28 5:35
8/1/2013 Run   Easy 10.2 km 59:03 5:48
8/18/2012 Run
Všetaty - Konětopy - Čečelice
 Fartlek 12.0 km 59:29 4:58
5/16/2013 Run   Easy 10.7 km 1:01:09 5:43
10/7/2012 Run
Metuje - silnice
 Tempo 12.6 km 1:01:13 4:53
6/22/2012 Run
Pekelská
 Tempo 12.7 km 1:02:23 4:55
8/16/2012 Run
Metuje
 Tempo 12.6 km 1:02:50 5:00
10/21/2012 Run
Metuje zkrácená po staré
 Easy 11.0 km 1:02:51 5:43
9/22/2012 Run
Děčín - směr Javory (ke žluté)
 Hill 11.2 km 1:02:57 5:38
7/28/2012 Run
Všetaty - Konětopy - Čečelice
 Easy 12.0 km 1:03:02 5:16
8/26/2012 Run
Všetaty - Labe
 Fartlek 12.4 km 1:03:26 5:07
9/7/2012 Run
Pekelská
 Tempo 12.7 km 1:04:11 5:04
12/2/2012 Run
Šonov – Rybárna
 Easy 12.5 km 1:04:34 5:10
9/1/2012 Run
Metuje - silnice
 Tempo 12.6 km 1:04:37 5:09
9/7/2013 Run
Pekelská
 Tempo 12.7 km 1:05:27 5:10
8/2/2012 Run
Metuje
 Fartlek 12.2 km 1:05:57 5:25
7/27/2013 Run
Všetaty - okolo Cecemínu
 Easy 12.3 km 1:06:34 5:25
9/3/2013 Run
Metuje
 Easy 12.6 km 1:06:56 5:19
12/26/2012 Run
Metuje - silnice
 Easy 12.6 km 1:07:30 5:23
1/3/2013 Run
Šonov – Rybárna
 Easy 12.5 km 1:07:47 5:26
8/27/2013 Run
Pekelská
 Fartlek 12.7 km 1:07:54 5:21
8/18/2013 Run
Všetaty - Labe
 Easy 12.4 km 1:08:14 5:31
9/26/2012 Run
Pekelská proti se závěrem z Přib. jako Velká Bačka
 Fartlek 13.4 km 1:08:26 5:07
9/17/2013 Run
Pekelská
 Easy 12.7 km 1:08:30 5:24
9/24/2012 Run
Děčín - směr Javory - zpět po žluté s podběhem Chmelníku
 Hill 11.7 km 1:08:43 5:53
9/15/2013 Run
Metuje
 Easy 12.6 km 1:08:43 5:28
8/29/2013 Run
Pekelská
 Fartlek 12.7 km 1:09:13 5:28
12/9/2012 Run
Metuje
 Easy 12.6 km 1:09:39 5:32
7/25/2013 Run
Pekelská
 Fartlek 12.7 km 1:09:42 5:30
8/31/2013 Run
Pekelská
 Easy 12.7 km 1:09:44 5:30
1/1/2013 Run
Pekelská
 Easy 12.7 km 1:09:50 5:30
12/30/2012 Run
Metuje
 Easy 12.6 km 1:09:53 5:33
9/19/2013 Run
Pekelská proti
 Hill 12.9 km 1:09:59 5:25
10/9/2012 Run
Metuje + 1. most
 Tempo 14.3 km 1:10:13 4:55
9/30/2012 Run
Pekelská
 Easy 12.7 km 1:10:32 5:34
8/29/2012 Run
Metuje + 1. most
 Fartlek 14.3 km 1:12:04 5:03
8/16/2013 Run
Pekelská proti
 Hill 12.9 km 1:12:29 5:37
1/12/2013 Run
Pekelská
 Easy 12.7 km 1:14:17 5:51
10/25/2012 Run
Metuje + odbočka Dobrošov
 Tempo 15.4 km 1:16:06 4:57
1/5/2013 Run
Metuje + 1. most
 Fartlek 14.3 km 1:17:27 5:25
9/10/2013 Run
Sbor-Husí kr-Zákr-Klopot-Vily-Rez most-Sbor
 Hill 14.9 km 1:21:19 5:28
9/21/2013 Run
Velká Pekelská - Bražec po sil.
 Long 15.8 km 1:21:56 5:12
8/20/2013 Run
Velká Pekelská
 Fartlek 15.3 km 1:22:27 5:23
7/12/2012 Run
Metuje + odbočka Dobrošov
 Long 15.4 km 1:22:31 5:22
11/15/2012 Run
Pekelská sil. + odboč. Dobrošov
 Fartlek 15.4 km 1:22:47 5:24
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help