Workouts

---

Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   9/19/2010 Run Herrenkrug 3 Easy 11.4 km 1:03:20 5:34 6/26/2014 Run Oberfeld Easy 10.3 km 1:03:32 6:12 5/2/2019 Run ADK Easy 10.8 km 1:04:15 5:59 12/28/2008 Run Herrenkrug 1 Easy 12.0 km 1:05:00 5:25 4/15/2019 Run ADK Easy 10.4 km 1:05:23 6:19 8/27/2012 Run ADK Easy 10.1 km 1:05:25 6:29 3/15/2014 Run Marienwerder Race 10.5 km 1:05:29 6:15 11/26/2008 Run ADK-Sportplatz Easy 11.2 km 1:06:00 5:54 8/13/2012 Run ADK Easy 10.2 km 1:06:16 6:30 7/26/2009 Run Herrenkrug 1 Easy 10.3 km 1:06:35 6:28 8/8/2012 Run ADK Easy 10.1 km 1:06:46 6:38 3/6/2010 Run LG Madlen Hill 11.5 km 1:07:00 5:50 8/23/2010 Run Herrenkrug 3 Easy 10.4 km 1:07:54 6:33 9/17/2008 Run Müggelsee 1 Easy 12.0 km 1:09:00 5:45 4/29/2015 Run Oberfeld Long 13.1 km 1:13:53 5:38 8/10/2011 Run Berliner Firmenlauf Easy 12.8 km 1:17:30 6:04 8/2/2010 Run Herrenkrug 3 Easy 14.3 km 1:21:05 5:42 11/5/2008 Run ADK-Sportplatz Easy 11.2 km 1:24:00 7:30 10/25/2008 Run Wuhletal 2 Long 16.0 km 1:25:29 5:21 9/14/2011 Run Herrenkrug Groß Long 14.7 km 1:25:43 5:51 8/28/2010 Run Herrenkrug 3 Easy 14.6 km 1:28:08 6:03 9/23/2010 Run Herrenkrug Groß Easy 15.4 km 1:28:55 5:48 8/9/2010 Run Herrenkrug 3 Easy 15.1 km 1:30:05 5:58 10/15/2008 Run Wuhletal 2 Long 16.0 km 1:32:36 5:48 7/18/2009 Run Herrenkrug 1 Easy 16.2 km 1:32:43 5:44 8/22/2010 Run Herrenkrug 3 Easy 14.3 km 1:42:11 7:08 9/7/2010 Run Herrenkrug 3 Tempo 21.5 km 1:57:06 5:27 9/23/2009 Tischtennis   Default   2:00:00   10/28/2009 Tischtennis   Default   2:00:00   11/4/2009 Tischtennis   Default   2:00:00   2/4/2010 Tischtennis   Default   2:00:00   2/11/2010 Tischtennis   Default   2:00:00   2/16/2010 Tischtennis   Default   2:00:00   2/23/2010 Tischtennis   Default   2:00:00   7/28/2010 Tischtennis   Default   2:00:00   8/4/2010 Tischtennis   Default   2:00:00   8/11/2010 Tischtennis   Default   2:30:00   8/25/2010 Tischtennis   Default   2:30:00   9/22/2010 Tischtennis   Default   2:30:00   9/14/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   9/16/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   11/18/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   11/25/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   12/2/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   12/9/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   12/16/2009 Tischtennis   Default   3:00:00   1/13/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   1/20/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   1/27/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   2/3/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   2/9/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   2/10/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   3/3/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   8/18/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   9/1/2010 Tischtennis   Default   3:00:00   2/17/2010 Tischtennis   Default   3:30:00   2/24/2010 Tischtennis   Default   3:30:00   2/27/2016 Bike   Easy 43.0 km 5:00:00 6:59