| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/12/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
50:52 |
6:47 |
 |
| 10/10/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
9100.0 m |
1:02:04 |
6:50 |
|
| 10/9/2016 |
Run |
ITU. Jardim Santa Inês |
Easy |
8800.0 m |
1:00:32 |
6:53 |
|
| 10/3/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
35:17 |
5:59 |
|
| 9/30/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
52:26 |
7:00 |
|
| 9/28/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
41:00 |
6:57 |
|
| 9/26/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
49:23 |
6:36 |
|
| 9/19/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
49:52 |
6:39 |
|
| 9/16/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
51:05 |
6:49 |
|
| 9/14/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
39:31 |
6:42 |
|
| 9/12/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
50:44 |
6:46 |
|
| 9/9/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
50:00 |
6:40 |
|
| 9/7/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
28:41 |
6:41 |
|
| 9/6/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
29:27 |
6:51 |
|
| 8/19/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
39:42 |
6:44 |
|
| 8/17/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:00 |
6:59 |
|
| 8/16/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:22 |
6:51 |
|
| 8/14/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
29:10 |
6:47 |
|
| 8/10/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:23 |
7:04 |
|
| 8/1/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:01 |
6:47 |
|
| 7/29/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:00 |
6:47 |
|
| 7/28/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
52:19 |
6:59 |
|
| 7/26/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
51:03 |
6:49 |
|
| 7/25/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:27 |
6:52 |
|
| 7/24/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
52:00 |
6:56 |
|
| 7/22/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
51:20 |
6:51 |
|
| 7/21/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
51:01 |
6:49 |
|
| 7/19/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
50:11 |
6:42 |
|
| 7/18/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:17 |
6:50 |
|
| 7/15/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
42:43 |
7:15 |
|
| 7/14/2016 |
Run |
CERET. Var |
Easy |
5800.0 m |
40:59 |
7:04 |
|
| 7/13/2016 |
Run |
CERET. Var |
Easy |
5700.0 m |
39:48 |
6:59 |
|
| 7/11/2016 |
Run |
CERET. Var |
Easy |
5700.0 m |
39:50 |
7:00 |
|
| 7/10/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
38:59 |
6:37 |
|
| 7/9/2016 |
Run |
EMEFPGTaccola |
Easy |
11300.0 m |
1:19:31 |
7:03 |
|
| 7/5/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
41:12 |
6:59 |
|
| 7/4/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
39:49 |
6:45 |
|
| 7/1/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:27 |
6:52 |
|
| 6/30/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
41:29 |
7:02 |
|
| 6/19/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:44 |
7:09 |
|
| 6/14/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
29:27 |
6:51 |
|
| 6/10/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
35:59 |
6:06 |
|
| 6/8/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:32 |
6:53 |
|
| 6/2/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
54:47 |
7:19 |
|
| 5/27/2016 |
Run |
CERET. Var |
Easy |
5000.0 m |
34:34 |
6:55 |
|
| 5/25/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:14 |
6:50 |
|
| 5/23/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
53:16 |
7:07 |
|
| 5/19/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
44:06 |
7:29 |
|
| 5/17/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
44:02 |
7:28 |
|
| 5/13/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:00 |
6:59 |
|
| 5/11/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
35:20 |
6:00 |
|
| 5/9/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
39:45 |
6:45 |
|
| 5/4/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
37:56 |
6:26 |
|
| 5/2/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:02 |
6:48 |
|
| 4/29/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
42:30 |
7:13 |
|
| 4/27/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
6000.0 m |
40:02 |
6:41 |
|
| 4/25/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:41 |
6:54 |
|
| 4/22/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
40:08 |
6:49 |
|
| 4/20/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:30 |
7:06 |
|
| 4/18/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
7500.0 m |
54:27 |
7:16 |
|
| 4/15/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
39:50 |
6:46 |
|
| 4/13/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
41:19 |
7:01 |
|
| 4/11/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
42:36 |
7:14 |
|
| 4/8/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:47 |
7:10 |
|
| 4/6/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
32:15 |
7:30 |
|
| 4/1/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:00 |
6:59 |
|
| 3/30/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:22 |
7:04 |
|
| 3/28/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
42:41 |
7:15 |
|
| 3/24/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
42:17 |
7:10 |
|
| 3/21/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
46:31 |
7:54 |
|
| 3/18/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
43:09 |
7:19 |
|
| 3/16/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
5900.0 m |
44:05 |
7:29 |
|
| 3/14/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
2700.0 m |
24:52 |
9:13 |
|
| 3/8/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
4400.0 m |
30:00 |
6:50 |
|
| 3/7/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
30:00 |
6:59 |
|
| 3/5/2016 |
Run |
RACE. NightRun Twist São Caetano do Sul 2016 5K |
Race |
5000.0 m |
30:00 |
6:00 |
|
| 3/4/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
34:24 |
8:00 |
|
| 3/2/2016 |
Run |
CERET. Asfaltão |
Easy |
4300.0 m |
36:53 |
8:35 |
|
| 2/26/2016 |
Run |
CERET. Playground |
Easy |
5000.0 m |
35:00 |
7:00 |
|
| 2/25/2016 |
Run |
CERET. Playground |
Easy |
3000.0 m |
20:00 |
6:40 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
CERET. Playground |
Easy |
3300.0 m |
20:00 |
6:04 |
|
| 2/21/2016 |
Run |
RACE. Meia Maratona de SP 2016 5K |
Race |
5000.0 m |
33:24 |
6:41 |
|
| 2/20/2016 |
Walk |
WALK. Carrão 3 |
Default |
6900.0 m |
1:20:45 |
11:43 |
|
| 2/19/2016 |
Run |
CERET. Playground |
Easy |
6000.0 m |
40:00 |
6:40 |
|
| 2/18/2016 |
Run |
CERET. Track |
Easy |
4400.0 m |
30:00 |
6:50 |
|
| 2/16/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
5000.0 m |
35:00 |
7:00 |
|
| 2/14/2016 |
Walk |
WALK. Carrão-Formosa 1 |
Default |
6250.0 m |
|
|
|
| 2/13/2016 |
Walk |
WALK. Carrão 2 |
Default |
8800.0 m |
|
|
|
| 2/12/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
6000.0 m |
40:00 |
6:40 |
|
| 2/11/2016 |
Walk |
WALK. Carrão 1 |
Default |
3350.0 m |
|
|
|
| 2/6/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
5000.0 m |
40:00 |
8:00 |
|
| 2/3/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
4000.0 m |
30:00 |
7:30 |
|
| 2/2/2016 |
Run |
CERET. Track |
Easy |
4400.0 m |
35:00 |
7:58 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
CERET. Track |
Easy |
4800.0 m |
40:00 |
8:20 |
|
| 1/27/2016 |
Run |
ROAD. Rapadura |
Easy |
4000.0 m |
30:00 |
7:30 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
CERET. Outside lane |
Easy |
5000.0 m |
40:00 |
8:00 |
|