3/22/2009
6:30 AM
10.8 km
56:32
5:15 km
Mizuno Wave Rider 12
今天的状态很好...前半段和iamwen跟chan一起跑..前5.2km跑出26分半的速度..到后面自己加速了..大约30分钟 5.6km...也破了自己的以前double hill最好的时间