5/29/2009
6:45 AM
6000 m
23:25
3:55 km
Mizuno Wave Rider 12
Initializing charts...
今天和豪跑interval..状态良好..跑800m 的时候 后走路400m 然后再次跑..
所以大约是跑3分钟++ 走4-5分400m
最后的3组 400m 也是跑一圈走一圈..