2/1/2009
6:20 AM
20.2 km
2:00:00
5:56 km
Mizuno Wave Rider 12
Initializing charts...
今天后腿的肌肉还很紧绷..还是勉强去跑20k..结果导致最后500m puncit..lol..够力...
明天要recovery run 5k
基本上时间还算不错...够累...