3/11/2009
6:15 AM
10.5 km
52:47
5:02 km
New Balance MR720SB
今天又再下雨..和阿lee跑了一个tempo的..预测是大约10.5km..一路保持5分钟1km的pace..
在stadium那边跑了28分钟左右然后跑出去1个小圈1.35km然后一个中圈4.2km的