Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   12/31/2014 Run   Easy 4.0 mi     12/30/2014 Run   Easy 6.0 mi     12/28/2014 Run Monomonac Easy 6.0 mi     12/27/2014 Run Monomonac Easy 8.5 mi     12/26/2014 Run   Easy 4.5 mi     12/21/2014 Run   Easy 4.0 mi     12/16/2014 Run   Easy 4.0 mi     12/15/2014 Run   Easy 4.0 mi     12/7/2014 Run   Easy 5.0 mi     12/6/2014 Run   Easy 4.0 mi     11/29/2014 Run   Easy 6.0 mi     11/27/2014 Run   Easy 5.5 mi     11/2/2014 Run Colt State Park Half Marathon Race 13.1 mi 1:25:40 6:33 10/31/2014 Run   Easy 5.0 mi     10/30/2014 Run   Easy 5.0 mi     10/29/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/28/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/26/2014 Run Manassas Battle Park Long 12.0 mi 1:28:40 7:24 10/25/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/24/2014 Run   Easy 5.0 mi     10/23/2014 Run   Easy 5.0 mi     10/22/2014 Run   Steady State 6.0 mi     10/21/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/19/2014 Run Centreville Roads Steady State 6.0 mi     10/18/2014 Run   Long 10.0 mi     10/17/2014 Run Centreville Roads Easy 6.0 mi     10/15/2014 Run Centreville Roads Easy 5.0 mi     10/14/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/13/2014 Run Centreville Roads Easy 5.0 mi     10/11/2014 Run Manassas Battle Park Easy 6.5 mi     10/9/2014 Run   Easy 4.0 mi     10/7/2014 Run   Easy 5.0 mi     10/4/2014 Run The Gorge Easy 6.5 mi     10/3/2014 Run Cedarville Course Easy 4.5 mi     10/2/2014 Run Cub Run Easy 6.0 mi     9/30/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/27/2014 Run   Easy 6.0 mi     9/24/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/22/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/20/2014 Run Burke Lake Steady State 6.0 mi     9/19/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/18/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/16/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/12/2014 Run   Steady State 5.5 mi     9/10/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/9/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/8/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/5/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/4/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/3/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/2/2014 Run   Easy 5.0 mi     9/1/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/31/2014 Run   Easy 7.5 mi     8/30/2014 Run   Easy 4.0 mi     8/29/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/27/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/26/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/25/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/24/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 8.0 mi     8/22/2014 Run Centreville Roads Easy 4.5 mi     8/21/2014 Run Centreville Roads Easy 4.5 mi     8/20/2014 Run Centreville Roads Easy 4.5 mi     8/19/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     8/18/2014 Run Centreville Roads Easy 4.5 mi     8/17/2014 Run Manassas Battle Park Easy 5.0 mi     8/15/2014 Run   Easy 4.0 mi     8/14/2014 Run Centreville Roads Easy 4.5 mi     8/13/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     8/11/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     8/10/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     8/5/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     8/4/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     8/3/2014 Run   Easy 4.0 mi     7/29/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     7/25/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.0 mi     7/24/2014 Run Manassas Battle Park Easy 4.0 mi     7/23/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     7/21/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.0 mi     7/20/2014 Run   Easy 4.0 mi     7/19/2014 Run Manassas Battle Park Easy 5.0 mi     7/18/2014 Run Manassas Battle Park Easy 4.0 mi     7/17/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     7/16/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Tempo 6.0 mi     7/14/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 8.0 mi     7/13/2014 Run Centreville Roads Easy 4.0 mi     7/10/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 6.0 mi     7/9/2014 Run Centreville Roads Easy 6.5 mi     7/8/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 4.0 mi     7/7/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.5 mi     7/5/2014 Run Monomonac Easy 8.5 mi     7/3/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 8.0 mi     7/1/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.5 mi     6/30/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.0 mi     6/29/2014 Run Centreville Roads Easy 5.5 mi     6/27/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 7.0 mi     6/26/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.0 mi     6/25/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 5.0 mi     6/24/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 3.0 mi     6/23/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 4.5 mi     6/20/2014 Run Ellanor C Lawrence Park Easy 6.0 mi