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1/29/2017

9:30 AM

9.8 km

39:29

4:02 km

Health

74.6 kg
142 bpm
169 bpm
3171
51.4
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2017 - 10K La Corsa di Miguel

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Notes

La corsa di Miguel. Gara anonima. Parto insieme a davide marchesini, lupin e federico cosi come mi ero ripromesso di fare. provo a stare li per 3/4 km poi penso sia meglio rallentare un poco per evitare di scoppiare. all'ultimo km rientro su federico e in pista ho la meglio.

Buono crono se valutato in senso assoluto certo potrei fare meglio.

Come annotazione questa settimana è stata non ottimale dla punto di vista fisico. questa mattina mi sono svegliato anche con un po di nauesa e testa pesante.

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