Run: VAR2 Previous Next

1/11/2017

Date

6:36 PM

Time

14.1 km

Distance

1:08:02

Duration

4:51 km

Pace

Equipment

Weight74.6 kg

Avg HR142 bpm

Max HR161 bpm

kilojoules4546

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var2 sono fatte in questo modo

4 km corsa lenta (in questo caso ne faccio 5 per permettere a davidino di scaldarsi adeguatamente)

2 km fatti a ritmo gara 10 km

1 km corsa lenta

2 km fatti a ritmo gara 10 km

1 km corsa lenta

2 km fatti a ritmo gara 10 km

1 km corsa lenta