Run: Race Previous Next

10/16/2011

10:01 AM

9.8 km

40:42

4:09 km

Equipment

Brooks Lunch

Health

75 bpm
75 bpm
49.8

Weather

Ratings

7 / 10
7 / 10

Race Result

111 / 1226 (9.1%)
27 / 168 (16.1%)
103 / 968 (10.6%)
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Notes

inizio di gara sostenuto dietro a claudio marinelli. tengo stringendo i denti peri primi 4 km poi claudio rallenta ed io al 5 decido di andare avanti. fatica tra il km 8 e 9 e poi una bella chiusura nello stadio. tempo finale eccellente. gara bella come al solito tanta gente e tanta festa.

Training Plan Entry

LL

28 km

anche fino a 30

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