Notes
ottimo allenamento con diano, italo, marco e davidino.
diamo una mano ad italo facendo 4 km lenti :) a 4,50 poi faccio 4/5 km con italo tra i 4 e i 4,10 poi un pezzo lento poi ancora un km con davidino bello tirato e poi defaticamnto .... ma sempre intorno ai 5. ottimo per me!!!
no gps parte tardi