| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 6/21/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
16.0 mi |
3:43:46 |
14:00 |
 |
| 6/19/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
10.0 mi |
2:01:28 |
12:09 |
|
| 6/17/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Hill |
6.2 mi |
1:18:56 |
12:44 |
|
| 6/16/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Hill |
5.3 mi |
1:05:49 |
12:26 |
|
| 6/9/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
5.2 mi |
1:00:00 |
11:33 |
|
| 6/5/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
5.2 mi |
1:05:49 |
12:40 |
|
| 6/4/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
8.0 mi |
1:35:04 |
11:53 |
|
| 6/1/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
14.0 mi |
3:00:02 |
12:52 |
|
| 5/30/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
10.0 mi |
2:03:28 |
12:21 |
|
| 5/27/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
12.1 mi |
2:28:25 |
12:16 |
|
| 5/26/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
5.3 mi |
1:07:37 |
12:46 |
|
| 5/24/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
19.5 mi |
4:26:58 |
13:42 |
|
| 5/23/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
15.0 mi |
3:30:00 |
14:00 |
|
| 5/20/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
12.0 mi |
2:24:13 |
12:02 |
|
| 5/17/2009 |
Run |
PARQUE HOLANDES.- COTILLO |
Long |
16.0 mi |
4:03:26 |
15:13 |
|
| 5/15/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
7.4 mi |
1:30:31 |
12:14 |
|
| 5/13/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
12.0 mi |
2:24:10 |
12:01 |
|
| 5/11/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
6.2 mi |
1:18:21 |
12:39 |
|
| 5/9/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
11.6 mi |
2:21:36 |
12:13 |
|
| 5/7/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
5.0 mi |
1:01:00 |
12:12 |
|
| 5/5/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
6.2 mi |
1:14:22 |
12:00 |
|
| 5/3/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
8.0 mi |
1:50:37 |
13:50 |
|
| 5/2/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Easy |
0.4 mi |
5:02 |
12:36 |
|
| 5/2/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Interval |
6000.0 m |
31:40 |
8:30 |
|
| 5/2/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Easy |
1.9 mi |
22:14 |
12:01 |
|
| 4/30/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
6.2 mi |
1:18:26 |
12:35 |
|
| 4/29/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
10.5 mi |
2:07:32 |
12:09 |
|
| 4/28/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Interval |
5.0 km |
29:50 |
9:37 |
|
| 4/28/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
6.2 mi |
1:16:05 |
12:17 |
|
| 4/26/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Long |
10.0 mi |
2:00:54 |
12:06 |
|
| 4/24/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
5.2 mi |
1:00:02 |
11:36 |
|
| 4/23/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
5.1 mi |
1:00:19 |
11:50 |
|
| 4/22/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
10.0 mi |
2:00:00 |
12:00 |
|
| 4/21/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Easy |
3.8 mi |
45:45 |
12:03 |
|
| 4/19/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Long |
9.9 mi |
1:56:07 |
11:44 |
|
| 4/18/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Interval |
2500.0 m |
15:36 |
10:03 |
|
| 4/18/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Interval |
4000.0 m |
21:12 |
8:32 |
|
| 4/18/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Easy |
2.2 mi |
24:24 |
11:06 |
|
| 4/17/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
5.6 mi |
1:03:13 |
11:19 |
|
| 4/16/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada 36 kms |
Easy |
5.6 mi |
1:03:17 |
11:19 |
|
| 4/15/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
10.0 mi |
2:00:41 |
12:05 |
|
| 4/14/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Interval |
5.0 km |
12:14 |
3:57 |
|
| 4/14/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Easy |
3.8 mi |
41:52 |
11:01 |
|
| 4/12/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Long |
9.9 mi |
1:54:09 |
11:32 |
|
| 4/11/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
5.2 mi |
1:02:20 |
12:00 |
|
| 4/10/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
5.0 mi |
52:36 |
10:32 |
|
| 4/8/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
7.5 mi |
1:31:17 |
12:11 |
|
| 4/5/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
9.9 mi |
2:01:42 |
12:18 |
|
| 4/4/2009 |
Run |
ARTAS DE CASA, PARA SERIES |
Interval |
5000.0 m |
27:10 |
8:45 |
|
| 4/4/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
2.3 mi |
27:48 |
12:06 |
|
| 4/3/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
5.0 mi |
57:44 |
11:33 |
|
| 4/1/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Interval |
2000.0 m |
12:26 |
10:01 |
|
| 4/1/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
2.7 mi |
32:25 |
12:01 |
|
| 3/31/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Easy |
5.8 mi |
1:01:51 |
10:36 |
|
| 3/29/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
9.9 mi |
1:59:06 |
12:02 |
|
| 3/28/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Interval |
6000.0 m |
33:03 |
8:52 |
|
| 3/28/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
1.5 mi |
16:40 |
11:07 |
|
| 3/27/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Long |
5.3 mi |
1:00:01 |
11:20 |
|
| 3/25/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Easy |
2.8 mi |
33:11 |
11:52 |
|
| 3/25/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Interval |
2800.0 m |
17:30 |
10:04 |
|
| 3/25/2009 |
Run |
RUTA A TETIR y camino antigua x asomada |
Interval |
2400.0 m |
13:56 |
9:21 |
|
| 3/24/2009 |
Run |
ruta M- 8kms |
Easy |
6.2 mi |
1:08:49 |
11:06 |
|
| 3/22/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
9.0 mi |
1:37:46 |
10:52 |
|
| 3/21/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Interval |
5000.0 m |
2:58:21 |
57:25 |
|
| 3/21/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Tempo |
2.1 mi |
23:17 |
11:06 |
|
| 3/20/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Tempo |
5.3 mi |
58:02 |
10:57 |
|
| 3/18/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Interval |
2400.0 m |
14:53 |
9:59 |
|
| 3/18/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Easy |
2.8 mi |
31:11 |
11:06 |
|
| 3/17/2009 |
Run |
RUTA A TETIR x asomada -casa |
Tempo |
5.1 mi |
56:30 |
11:05 |
|
| 2/28/2009 |
Run |
TRANSGRANCAN SUR NORTE |
Race |
58.1 mi |
22:45:00 |
23:30 |
|
| 2/26/2009 |
Run |
RUTA A TETIR - ASOMADA- CASA |
Easy |
4.0 mi |
45:05 |
11:17 |
|
| 2/25/2009 |
Run |
RUTA A TETIR - ASOMADA- CASA |
Easy |
5.5 mi |
1:02:00 |
11:17 |
|
| 2/22/2009 |
Run |
RUTA A TETIR - ASOMADA- CASA |
Long |
8.0 mi |
1:39:32 |
12:27 |
|
| 2/21/2009 |
Run |
RUTA A TETIR - ASOMADA- CASA |
Long |
7.5 mi |
1:31:07 |
12:09 |
|
| 2/19/2009 |
Run |
RUTA CASA ATRÁS AEROPUERTO -CASA |
Long |
8.5 mi |
1:47:03 |
12:36 |
|
| 2/18/2009 |
Run |
RUTA A TETIR - ASOMADA- CASA |
Long |
5.0 mi |
1:00:06 |
12:02 |
|