Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/21/2015 Run
Percy Warner
 Long 10.0 mi 1:18:00 7:48
9/19/2015 Run
neighborhood
 Fartlek 6.0 mi 42:45 7:08
9/18/2015 Run
Commodore
 Easy 5.5 mi 52:38 9:35
9/17/2015 Run
Green way
 Easy 4.5 mi 32:41 7:16
9/17/2015 Run
Green way
 Tempo 3.0 mi 20:02 6:41
9/16/2015 Run
Commodore
 Easy 6.0 mi 56:04 9:21
9/15/2015 Run
Vaughn's Creek
 Easy 3.0 mi 32:00 10:40
9/15/2015 Run
Vaughn's Creek
 Race 3.1 mi 20:32 6:38
9/14/2015 Run
Vaughn's Creek
 Long 10.0 mi 1:24:31 8:28
9/11/2015 Run   Easy 4.0 mi    
9/10/2015 Run   Easy 4.0 mi    
9/10/2015 Run   Tempo 3.2 mi    
9/9/2015 Run   Easy 6.0 mi    
9/8/2015 Run   Easy 2.0 mi    
9/8/2015 Run   Race 3.1 mi    
9/7/2015 Run   Long 8.0 mi    
9/1/2015 Run   Hill 6.5 mi    
8/31/2015 Run   Long 10.0 mi 1:26:15 8:38
8/29/2015 Run   Fartlek 7.0 mi    
8/27/2015 Run   Interval 7.0 mi    
8/26/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:37 9:08
8/25/2015 Run   Long 9.5 mi 1:20:57 8:32
8/24/2015 Run   Interval 7.0 mi    
8/22/2015 Run   Long 9.0 mi    
8/21/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/20/2015 Run   Tempo 6.0 mi    
8/19/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/18/2015 Run   Hill 6.0 mi    
8/14/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/13/2015 Run   Interval 7.0 mi    
8/12/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/11/2015 Run   Long 8.0 mi    
8/10/2015 Run   Interval 6.5 mi    
8/7/2015 Run   Interval 5.0 mi    
8/6/2015 Run   Easy 4.5 mi    
8/5/2015 Run   Hill 5.0 mi    
8/4/2015 Run   Easy 7.0 mi    
8/4/2015 Run   Easy 2.0 mi    
8/3/2015 Run   Easy 6.5 mi    
7/31/2015 Run   Easy 6.0 mi    
7/30/2015 Run   Fartlek 6.5 mi    
7/29/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/28/2015 Run   Easy 4.0 mi    
7/27/2015 Run   Easy 7.0 mi    
7/16/2015 Run   Interval 6.0 mi    
7/14/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/13/2015 Run   Long 8.0 mi    
7/11/2015 Run   Easy 3.0 mi    
7/10/2015 Run   Easy 6.0 mi    
7/9/2015 Run   Interval 5.0 mi    
7/8/2015 Run   Easy 3.0 mi    
7/7/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/6/2015 Run   Interval 7.0 mi    
7/4/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/3/2015 Run   Easy 3.0 mi    
7/2/2015 Run   Fartlek 5.0 mi    
6/30/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/29/2015 Run   Interval 7.0 mi    
6/27/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/26/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2015 Run   Interval 6.0 mi    
6/22/2015 Run   Easy 8.0 mi    
6/19/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2015 Run   Fartlek 5.0 mi    
6/16/2015 Run   Easy 4.0 mi    
6/13/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/12/2015 Run   Easy 4.0 mi    
6/9/2015 Run   Easy 4.0 mi    
6/8/2015 Run   Easy 5.5 mi    
6/7/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/5/2015 Run   Easy 4.0 mi    
6/4/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/2/2015 Run   Easy 4.0 mi    
6/1/2015 Run   Easy 5.0 mi    
5/30/2015 Run   Easy 4.0 mi    
5/28/2015 Run   Tempo 3.0 mi    
5/26/2015 Run   Long 4.0 mi    
5/25/2015 Run   Easy 3.0 mi    
4/20/2015 Run   Easy 3.0 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help