| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/13/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:10 |
8:46 |
 |
| 12/12/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.7 km |
24:22 |
8:54 |
|
| 12/3/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
2.0 km |
19:46 |
10:09 |
|
| 12/3/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
1.9 km |
15:34 |
8:02 |
|
| 12/1/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.4 km |
43:39 |
8:08 |
|
| 11/29/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.7 km |
32:08 |
8:49 |
|
| 11/27/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.7 km |
31:58 |
8:33 |
|
| 11/23/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.6 km |
31:40 |
8:48 |
|
| 11/20/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.9 km |
32:27 |
8:21 |
|
| 11/16/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.5 km |
31:35 |
9:03 |
|
| 11/15/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
25:26 |
8:40 |
|
| 11/13/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
25:01 |
8:35 |
|
| 11/12/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
25:09 |
8:36 |
|
| 11/9/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.7 km |
24:24 |
8:59 |
|
| 11/8/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:33 |
8:50 |
|
| 11/5/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.7 km |
24:28 |
8:58 |
|
| 10/27/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.5 km |
43:42 |
7:59 |
|
| 10/26/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
1.0 km |
9:30 |
9:25 |
|
| 10/26/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
1.1 km |
8:27 |
7:46 |
|
| 10/23/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.4 km |
43:30 |
8:04 |
|
| 10/21/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.4 km |
42:48 |
7:53 |
|
| 10/19/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.5 km |
44:32 |
8:11 |
|
| 10/16/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.4 km |
43:18 |
8:01 |
|
| 10/14/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.3 km |
44:34 |
8:23 |
|
| 10/12/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.2 km |
43:24 |
8:20 |
|
| 10/10/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.7 km |
31:43 |
8:38 |
|
| 10/8/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.6 km |
31:37 |
8:50 |
|
| 10/5/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
3.8 km |
32:21 |
8:30 |
|
| 10/4/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.6 km |
31:37 |
8:46 |
|
| 10/2/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.6 km |
31:48 |
8:48 |
|
| 9/30/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.7 km |
31:48 |
8:38 |
|
| 9/28/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.6 km |
32:01 |
8:57 |
|
| 9/26/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
25:19 |
8:50 |
|
| 9/24/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
25:32 |
8:47 |
|
| 9/22/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:14 |
8:45 |
|
| 9/20/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
25:31 |
8:48 |
|
| 9/18/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:43 |
8:54 |
|
| 9/16/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:19 |
8:42 |
|
| 9/14/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
2.9 km |
26:17 |
9:04 |
|
| 9/12/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:27 |
8:46 |
|
| 9/7/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.7 km |
24:54 |
9:14 |
|
| 9/6/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.8 km |
37:38 |
10:01 |
|
| 9/4/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.7 km |
24:48 |
9:10 |
|
| 9/2/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.6 km |
24:39 |
9:38 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
1.6 km |
19:55 |
12:09 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
4.6 km |
34:03 |
7:21 |
|
| 8/27/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.6 km |
31:56 |
8:59 |
|
| 8/24/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.2 km |
48:40 |
7:52 |
|
| 8/22/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.1 km |
48:16 |
7:56 |
|
| 8/20/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.0 km |
28:32 |
9:37 |
|
| 8/20/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.4 km |
23:43 |
7:04 |
|
| 8/17/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.5 km |
31:24 |
9:02 |
|
| 8/17/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
1.3 km |
11:05 |
8:36 |
|
| 8/14/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.0 km |
50:58 |
8:34 |
|
| 8/13/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Inizia a correre |
5.8 km |
47:45 |
8:14 |
|
| 8/11/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.0 km |
48:50 |
8:09 |
|
| 8/9/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.7 km |
47:16 |
8:16 |
|
| 8/7/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Gara |
4.6 km |
32:18 |
7:03 |
|
| 8/5/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Gara |
1.4 km |
10:15 |
7:29 |
|
| 8/4/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.3 km |
45:29 |
8:33 |
|
| 8/2/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.7 km |
32:02 |
8:44 |
|
| 7/31/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Gara |
4.5 km |
30:49 |
6:55 |
|
| 7/28/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.8 km |
32:10 |
8:35 |
|
| 7/27/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.6 km |
32:17 |
8:53 |
|
| 7/26/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.8 km |
25:38 |
9:06 |
|
| 7/25/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.2 km |
26:59 |
8:28 |
|
| 7/21/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Inizia a correre |
2.9 km |
27:03 |
9:16 |
|
| 7/21/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Inizia a correre |
3.2 km |
24:32 |
7:40 |
|
| 7/18/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.1 km |
50:01 |
8:09 |
|
| 7/15/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.1 km |
49:35 |
8:07 |
|
| 7/11/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
2.1 km |
25:09 |
11:59 |
|
| 7/11/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.2 km |
17:36 |
8:12 |
|
| 7/8/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.5 km |
45:42 |
8:18 |
|
| 7/6/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.4 km |
45:27 |
8:26 |
|
| 7/4/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
2.2 km |
24:40 |
11:26 |
|
| 7/4/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
0.5 km |
4:46 |
9:10 |
|
| 6/30/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
7.2 km |
57:41 |
7:59 |
|
| 6/28/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
2.9 km |
33:51 |
11:36 |
|
| 6/28/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
0.7 km |
5:47 |
8:09 |
|
| 6/24/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.9 km |
47:39 |
8:04 |
|
| 6/21/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.3 km |
49:55 |
8:00 |
|
| 6/19/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Inizia a correre |
5.8 km |
48:48 |
8:25 |
|
| 6/17/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.1 km |
50:16 |
8:13 |
|
| 6/15/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
6.3 km |
49:37 |
7:52 |
|
| 6/13/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.8 km |
48:21 |
8:24 |
|
| 6/10/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.7 km |
46:17 |
8:09 |
|
| 6/8/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.7 km |
22:59 |
8:31 |
|
| 6/6/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.6 km |
45:48 |
8:13 |
|
| 6/4/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.7 km |
46:37 |
8:11 |
|
| 6/2/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
5.8 km |
47:34 |
8:15 |
|
| 5/31/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
4.0 km |
34:07 |
8:31 |
|
| 5/29/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.9 km |
33:57 |
8:38 |
|
| 5/26/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.8 km |
32:36 |
8:37 |
|
| 5/25/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
4.0 km |
35:22 |
8:51 |
|
| 5/23/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.9 km |
32:55 |
8:30 |
|
| 5/21/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.1 km |
25:30 |
8:20 |
|
| 5/19/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
3.0 km |
25:02 |
8:26 |
|
| 5/18/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.9 km |
25:04 |
8:45 |
|
| 5/16/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.9 km |
25:08 |
8:40 |
|
| 5/15/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
2.9 km |
25:10 |
8:50 |
|