| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/26/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.3 km |
7:00 |
5:29 |
 |
| 3/23/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.5 km |
17:29 |
5:05 |
|
| 3/16/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.8 km |
20:00 |
5:20 |
|
| 2/10/2012 |
Run |
Preparazione Mezza - FIRST |
F.do Lento |
10.2 km |
1:03:00 |
6:13 |
|
| 1/13/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 1/11/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 1/9/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 1/4/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.7 km |
9:00 |
5:11 |
|
| 1/2/2012 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.7 km |
9:00 |
5:24 |
|
| 12/30/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 12/30/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.9 km |
12:00 |
6:14 |
|
| 12/30/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.9 km |
12:00 |
6:14 |
|
| 12/28/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.9 km |
|
|
|
| 12/28/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.5 km |
|
|
|
| 12/7/2011 |
Run |
Palestra - 12' Livello 12 |
F.do Lento |
2.4 km |
12:00 |
5:07 |
|
| 12/7/2011 |
Run |
Palestra - 24' Livello 8 |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 12/5/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
2.0 km |
12:00 |
5:57 |
|
| 12/2/2011 |
Run |
Palestra - 12' Livello 10 |
F.do Lento |
2.1 km |
12:00 |
5:50 |
|
| 11/30/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 11/28/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
2.3 km |
12:00 |
5:16 |
|
| 11/25/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 11/21/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 11/18/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 11/16/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 11/11/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 11/9/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.7 km |
9:00 |
5:22 |
|
| 11/2/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/31/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/26/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/24/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/22/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/10/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/7/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.1 km |
6:00 |
5:43 |
|
| 10/5/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 10/3/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 9/30/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 9/26/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 9/23/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 9/21/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 9/19/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 9/14/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 9/12/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 9/7/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 9/5/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 9/2/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 8/31/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 8/29/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:47 |
|
| 8/26/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 8/24/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
3.2 km |
24:00 |
7:30 |
|
| 8/22/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
2.1 km |
14:00 |
6:39 |
|
| 8/19/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 8/10/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.9 km |
12:00 |
6:15 |
|
| 8/8/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.8 km |
12:00 |
6:45 |
|
| 8/5/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.8 km |
12:00 |
6:45 |
|
| 8/3/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 7/29/2011 |
Run |
Palestra - 24' Livello 8 |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 7/27/2011 |
Run |
Palestra - 24' Livello 8 |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 7/22/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.5 km |
24:00 |
6:52 |
|
| 7/20/2011 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.5 km |
24:00 |
6:52 |
|
| 7/18/2011 |
Run |
Palestra - 24' Livello 8 |
F.do Lento |
3.8 km |
24:00 |
6:22 |
|
| 7/15/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
2.8 km |
15:00 |
5:28 |
|
| 7/13/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
3.6 km |
20:00 |
5:31 |
|
| 7/11/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
2.7 km |
15:00 |
5:33 |
|
| 7/8/2011 |
Run |
Palestra - 12' |
F.do Lento |
1.8 km |
12:00 |
6:40 |
|
| 7/6/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.1 km |
6:00 |
5:40 |
|
| 7/4/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 7/1/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
1.0 km |
6:00 |
5:57 |
|
| 6/24/2011 |
Run |
Palestra - 12' |
F.do Lento |
1.8 km |
12:00 |
6:45 |
|
| 6/22/2011 |
Run |
Palestra - 12' |
F.do Lento |
1.7 km |
12:00 |
6:54 |
|
| 6/20/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.9 km |
6:00 |
6:32 |
|
| 6/17/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.9 km |
6:00 |
6:54 |
|
| 6/15/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.8 km |
6:00 |
7:20 |
|
| 6/13/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.8 km |
6:00 |
7:25 |
|
| 6/10/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.8 km |
6:00 |
7:36 |
|
| 6/8/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.8 km |
6:00 |
7:14 |
|
| 6/6/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.8 km |
6:00 |
7:20 |
|
| 6/3/2011 |
Run |
Palestra Nautilus |
F.do Lento |
1.4 km |
12:00 |
8:38 |
|
| 6/1/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:20 |
|
| 5/30/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:42 |
|
| 5/27/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:20 |
|
| 5/25/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:20 |
|
| 5/23/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:35 |
|
| 5/20/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:20 |
|
| 5/18/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:20 |
|
| 5/16/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:50 |
|
| 5/11/2011 |
Run |
Palestra - 6' Manuale |
F.do Lento |
0.7 km |
6:00 |
8:35 |
|
| 3/29/2011 |
Run |
Backup |
F.do Lento |
7.1 km |
|
|
|