| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/21/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
3.5 km |
31:11 |
8:49 |
 |
| 4/19/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
2.9 km |
25:44 |
8:46 |
|
| 4/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
2.8 km |
25:56 |
9:08 |
|
| 4/16/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
2.9 km |
25:40 |
9:01 |
|
| 4/14/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
3.1 km |
26:52 |
8:46 |
|
| 4/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
2.8 km |
25:32 |
9:14 |
|
| 4/12/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
5.4 km |
44:39 |
8:15 |
|
| 4/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
2.9 km |
32:55 |
11:12 |
|
| 4/9/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
5.3 km |
43:38 |
8:13 |
|
| 4/8/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
2.6 km |
30:53 |
11:50 |
|
| 4/7/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Camminata |
1.0 km |
9:03 |
8:48 |
|
| 4/7/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
1.6 km |
14:00 |
8:36 |
|
| 4/7/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
3.4 km |
26:17 |
7:48 |
|
| 4/3/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
5.7 km |
47:21 |
8:21 |
|
| 3/30/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
5.7 km |
46:45 |
8:11 |
|
| 3/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
5.5 km |
46:31 |
8:30 |
|
| 3/25/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
5.1 km |
42:45 |
8:23 |
|
| 3/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
5.2 km |
43:01 |
8:14 |
|
| 3/20/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
3.7 km |
32:53 |
8:51 |
|
| 3/18/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
3.5 km |
31:11 |
8:52 |
|
| 3/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
3.6 km |
30:51 |
8:38 |
|
| 3/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Dieta |
2.8 km |
24:24 |
8:45 |
|
| 3/9/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
24:36 |
8:38 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.2 km |
2:42 |
11:45 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
F.do Lento |
1.0 km |
6:40 |
6:40 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Ripetute |
1.6 km |
14:45 |
9:17 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.6 km |
6:37 |
11:37 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.2 km |
2:46 |
18:27 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.5 km |
9:37 |
6:25 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.2 km |
9:52 |
8:14 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
0.5 km |
6:28 |
12:41 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:00 |
11:22 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.8 km |
8:18 |
10:56 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.5 km |
9:46 |
6:31 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.2 km |
10:04 |
8:24 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
0.5 km |
6:14 |
12:28 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:00 |
11:38 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.3 km |
4:00 |
13:48 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.5 km |
9:20 |
6:14 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.2 km |
9:31 |
7:56 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
0.5 km |
6:04 |
12:23 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:03 |
12:20 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.4 km |
5:14 |
13:26 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
2.3 km |
18:02 |
7:51 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.0 km |
8:53 |
8:53 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:01 |
11:25 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.8 km |
10:45 |
13:37 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
2.3 km |
18:14 |
7:58 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.0 km |
8:22 |
8:22 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.5 km |
6:01 |
11:48 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.1 km |
1:27 |
13:11 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
2.3 km |
16:52 |
7:15 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.0 km |
8:01 |
8:01 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.8 km |
10:02 |
12:24 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
2:08 |
10:40 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:25 |
5:22 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
1.0 km |
8:37 |
8:37 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.6 km |
9:11 |
14:35 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.8 km |
10:01 |
11:56 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
2:03 |
10:48 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:24 |
5:21 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
1.0 km |
9:40 |
9:40 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.3 km |
2:18 |
9:12 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.5 km |
7:30 |
14:10 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.8 km |
10:01 |
12:13 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.1 km |
1:01 |
11:18 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:31 |
5:31 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
1.0 km |
9:37 |
9:37 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.6 km |
8:23 |
13:06 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.8 km |
10:03 |
12:34 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
1:39 |
10:19 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:30 |
5:30 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
1.0 km |
11:58 |
11:58 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.8 km |
6:40 |
8:20 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.7 km |
8:01 |
11:18 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.1 km |
1:22 |
9:46 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:33 |
5:33 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
1.0 km |
12:01 |
12:01 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.8 km |
6:40 |
8:20 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.6 km |
8:01 |
12:44 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
1:46 |
11:47 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
6:14 |
6:11 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
1.0 km |
12:18 |
12:18 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.8 km |
6:40 |
8:40 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.7 km |
8:02 |
12:00 |
|
| 1/20/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.5 km |
31:50 |
9:02 |
|
| 1/17/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.5 km |
31:52 |
9:01 |
|
| 1/14/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:32 |
8:42 |
|
| 1/11/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.8 km |
24:46 |
8:55 |
|
| 1/9/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.7 km |
24:11 |
8:56 |
|
| 1/8/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.2 km |
20:34 |
9:19 |
|
| 1/8/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.2 km |
18:28 |
8:20 |
|
| 1/4/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
5.1 km |
43:13 |
8:26 |
|
| 1/2/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.5 km |
31:42 |
8:59 |
|
| 12/31/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.7 km |
31:45 |
8:42 |
|
| 12/28/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.5 km |
31:44 |
8:58 |
|
| 12/27/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
3.4 km |
32:05 |
9:23 |
|
| 12/24/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.7 km |
24:05 |
8:48 |
|
| 12/18/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.4 km |
24:32 |
10:11 |
|
| 12/16/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Dieta |
2.9 km |
24:31 |
8:28 |
|