| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.1 km |
1:01 |
11:18 |
 |
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.1 km |
1:27 |
13:11 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.1 km |
1:22 |
9:46 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
1:46 |
11:47 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.2 km |
2:46 |
18:27 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
1:39 |
10:19 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
2:03 |
10:48 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.2 km |
2:08 |
10:40 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.2 km |
2:42 |
11:45 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.3 km |
2:18 |
9:12 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.3 km |
4:00 |
13:48 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.4 km |
5:14 |
13:26 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:03 |
12:20 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:00 |
11:38 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:01 |
11:25 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.4 km |
5:00 |
11:22 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
0.5 km |
6:04 |
12:23 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
0.5 km |
6:14 |
12:28 |
|
| 4/27/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.5 km |
5:55 |
11:37 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.5 km |
6:01 |
11:48 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
0.5 km |
6:28 |
12:41 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.5 km |
5:01 |
9:39 |
|
| 7/4/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
0.5 km |
4:46 |
9:10 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.5 km |
7:30 |
14:10 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.6 km |
6:37 |
11:37 |
|
| 4/10/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.6 km |
8:53 |
15:19 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.6 km |
8:01 |
12:44 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.6 km |
9:11 |
14:35 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.6 km |
8:23 |
13:06 |
|
| 4/20/2015 |
Run |
|
Default |
0.7 km |
6:42 |
10:19 |
|
| 4/29/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.7 km |
8:03 |
12:12 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.7 km |
8:02 |
12:00 |
|
| 4/4/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Riscaldamento |
0.7 km |
7:37 |
11:03 |
|
| 4/4/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.7 km |
6:31 |
9:27 |
|
| 4/21/2015 |
Run |
|
Default |
0.7 km |
8:59 |
13:02 |
|
| 4/20/2015 |
Run |
|
Default |
0.7 km |
5:31 |
7:53 |
|
| 6/28/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
0.7 km |
5:47 |
8:09 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.7 km |
8:01 |
11:18 |
|
| 4/17/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Riscaldamento |
0.7 km |
7:31 |
10:27 |
|
| 4/10/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Test |
0.8 km |
4:05 |
5:27 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
0.8 km |
5:01 |
6:37 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.8 km |
8:18 |
10:56 |
|
| 4/17/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.8 km |
7:42 |
10:00 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.8 km |
6:40 |
8:40 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
0.8 km |
10:45 |
13:37 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.8 km |
6:40 |
8:20 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
0.8 km |
6:40 |
8:20 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.8 km |
10:03 |
12:34 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
0.8 km |
10:02 |
12:24 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.8 km |
10:01 |
12:13 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Riscaldamento |
0.8 km |
9:06 |
10:50 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
0.8 km |
10:01 |
11:56 |
|
| 4/10/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.9 km |
7:11 |
7:59 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
0.9 km |
9:05 |
9:59 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
0.9 km |
6:59 |
7:36 |
|
| 4/8/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
0.9 km |
7:10 |
7:43 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
1.0 km |
12:18 |
12:18 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:33 |
5:33 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
1.0 km |
12:01 |
12:01 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Camminata |
1.0 km |
11:58 |
11:58 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:30 |
5:30 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:31 |
5:31 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
1.0 km |
9:37 |
9:37 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
1.0 km |
9:40 |
9:40 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Fartlek |
1.0 km |
8:37 |
8:37 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.0 km |
8:01 |
8:01 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.0 km |
8:22 |
8:22 |
|
| 2/15/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.0 km |
8:53 |
8:53 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
F.do Lento |
1.0 km |
6:40 |
6:40 |
|
| 10/26/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
1.0 km |
9:30 |
9:25 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
6:14 |
6:11 |
|
| 2/1/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:24 |
5:21 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.0 km |
5:25 |
5:22 |
|
| 4/7/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Camminata |
1.0 km |
9:03 |
8:48 |
|
| 5/1/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
1.1 km |
9:43 |
9:05 |
|
| 10/26/2015 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
1.1 km |
8:27 |
7:46 |
|
| 5/1/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Defaticamento |
1.1 km |
13:29 |
12:16 |
|
| 7/26/2014 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.2 km |
7:26 |
6:12 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.2 km |
9:31 |
7:56 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.2 km |
10:04 |
8:24 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
1.2 km |
9:52 |
8:14 |
|
| 8/17/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
1.3 km |
11:05 |
8:36 |
|
| 8/5/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Gara |
1.4 km |
10:15 |
7:29 |
|
| 9/22/2014 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
1.4 km |
10:26 |
7:24 |
|
| 9/14/2014 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
1.4 km |
13:05 |
9:09 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
Campestre di Cupone |
Gara |
1.4 km |
10:03 |
6:59 |
|
| 4/27/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.5 km |
10:00 |
6:49 |
|
| 2/17/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.5 km |
9:20 |
6:14 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.5 km |
9:46 |
6:31 |
|
| 2/24/2016 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
1.5 km |
9:37 |
6:25 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
Allenamento su Strada |
Riscaldamento |
1.5 km |
13:41 |
8:57 |
|
| 4/29/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.5 km |
10:00 |
6:33 |
|
| 4/1/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
1.5 km |
13:03 |
8:29 |
|
| 4/27/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Defaticamento |
1.6 km |
18:45 |
11:53 |
|
| 4/4/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
1.6 km |
10:01 |
6:18 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Ripetute |
1.6 km |
14:45 |
9:17 |
|
| 9/16/2014 |
Run |
Allenamento su Strada |
Inizia a correre |
1.6 km |
12:13 |
7:33 |
|
| 4/7/2016 |
Run |
Allenamento su Strada Mista |
Dieta |
1.6 km |
14:00 |
8:36 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
Allenamento su Strada |
Camminata |
1.6 km |
19:55 |
12:09 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
Ripetute |
1.7 km |
10:52 |
6:36 |
|