Notes
5 TP laps - 3 inner laps(down and lower leg easy+uphill and upper leg mdrt)
смогла бежать с усилием только одну сторону (вверх)
снежное месиво, ice-grippers
rcv 156-142-127-119-121-118
Training Plan Entry
Tempo
4.2 km
5 TP laps - 3 inner laps(down and lower leg easy+uphill and upper leg mdrt)