3/18/2010
6:30 PM
11000 m
50:01.40
4:33 km
Nike Lunar Glide+ (Gelb)
Initializing charts...
1. Intervall: 4:13.4, 4:10.x, 4:11.x (2. Tausender nicht gestoppt)
2. Intervall: 4:15.9, 4:15.5, 4:15.4
3. Intervall: 4:14.4, 4:14.2, 4:12.3
Vorgabe: 4:15-4:20
hart aber o.k.