1/15/2010
2:55 PM
11.6 km
58:24
5:03 km
Mizuno Wave Inspire
nach gestern etwas schwere Beine, Tempo zu schnell
schnell vorbeigehender Lauf mit C.
Plan: 12 km in 5:30 nach gestern geplanten 15 km in 5:15...
verrechnet - 400 m vergessen (600 bis Stein, 6 Runden, 600 bis Laterne, nach Hause = 11.6)