1/4/2010
4:46 PM
8 km
43:43
5:28 km
Nike Lunar Glide+ (Gelb)
1,2 EL vor 8 km Crescendolauf
dann 1,2 TP vor 1000 m in 4:06
dann 5,6 AL
Darmprobleme am Ende, sonst gut
gefühlt locker nach 98er Woche!
Lauf auf Schnee
5:04 über alles (insgesamt 17 km in 1:25:57)!