4/1/2011
6:50 PM
12 km
1:00:21
5:02 km
Nike Lunarglide plus (flieder-weiß)
anfangs schwer (erster km laut FR knapp 5:30), dann aber Gefühl von FREILAUFEN
erste 5 in 25:40 (5:08), zweite 5 in 42:52 (4:59), letzte 2 in 9:48
2 km mehr als geplant