Notes
no dormi nada,0min
no se pudo correr con tanta gente,se me olvido el chip
quitando tiempo perdido en salida,fui a 4:08 y en los primeros 5km (20:20-30sg) a 3:59
eso sin dormir,sin tener fuerzas ni energia ni ganas (a 5ºc helado) aun asi 150º de 5000
haciendo la goma¡¡ (adelantando a 10 de golpe acelerando a 16km/h) eso es señal de q
estoy en forma pero q no podia hoy por no dormir
FALTA DE DESCANSO